Venez découvrir le pouvoir des huiles essentielles !

Vous êtes invités !

En 2012, Pranarôm vous invite à rencontrer 5 experts de l’aromathérapie afin de mieux connaître les huiles essentielles.

Pranarôm a organisé pour vous cinq cycles de conférences gratuites, organisées dans 5 grandes villes, pour vous permettre de découvrir une des nombreuses facettes du monde des huiles essentielles…

L’aromathérapie vous intéresse ?

Participez à l’une des conférences gratuites organisées par Pranarôm ! Inscrivez vous par mail dès aujourd’hui !

Vous trouverez ici la liste complète des conférences et tous les détails pratiques…

Des conférences passionnantes !

-          « Se Soigner avec les Huiles Essentielles : les atouts de l’aromathérapie médicale », par Dominique BAUDOUX :

Dominique Baudoux

Une conférence pour découvrir les atouts des huiles essentielles pour la santé selon les principes de l’aromathérapie scientifique. On ne présente plus Dominique Baudoux. Pharmacien et aromatologue, il est l’auteur du best seller « L’aromathérapie » aux éditions Amyris. Il est le PDG fondateur des laboratoires Pranarôm (voir pranarom.com).

DATES : Mardi 13 mars à Paris - Mardi 17 avril à Toulouse - Jeudi 26 avril à Lyon - Mardi 15 mai à Nantes –  Mardi 29 mai à Bruxelles (COMPLET !)

-         « L’Aromathérapie Familiale : prendre soin de sa famille et des enfants», par Danièle FESTY:

Danièle Festy

Quel plaisir de prendre soin de sa famille de façon naturelle et efficace !  Les bobos du quotidien disparaissent en un clin d’œil avec les huiles essentielles. Apprenez quelques formules pratiques et sûres avec Danièle Festy, pharmacienne auteure de « Ma Bible des huiles essentielles », son fameux best-seller paru aux éditions Leduc.s.

 DATES : Jeudi 8 mars à Paris - Jeudi 15 mars à Toulouse - Jeudi 22 mars à Nantes –  Jeudi 26 avril à Bruxelles (COMPLET !) - Mercredi 23 mai à Lyon

-          « Les Huiles Essentielles : des trésors énergétiques pour la santé du corps et de l’esprit », par Elske MILES

Elske Miles

Chaque huile essentielle s’adresse tant au corps qu’à l’esprit. Découvrez comment utiliser les huiles essentielles pour plus d’harmonie dans votre vie. Elske Miles est réflexologue et énergéticienne de renom. Elle a fondé la « phyto-énergétique » qu’elle enseigne notamment à l’IFR de Paris. Elle est l’auteure du livre « Les huiles essentielles pour les Nuls» et sait nous faire aimer et comprendre toute la subtilité des arômes.

DATES :  Mardi 20 mars à Bruxelles (COMPLET ! ) - Lundi 2 avril à Paris - Vendredi 11 mai à Nantes - Lundi 18 juin à Lyon - Mardi 26 juin à Toulouse

-          «Des Huiles Essentielles et des Hommes : un voyage autour du monde de l’aroma », par Catherine CIANCI

Catherine Cianci

Catherine Cianci nous invite à revivre son tour du monde à la rencontre des Hommes qui cultivent et distillent les plantes aromatiques.  Elle a parcouru pendant plus de 15 mois les 5 continents pour vivre avec eux et nous ramène un fabuleux récit et des photos. Catherine Cianci est reporter-photographe et anthropologue. Elle a fondé le site terredaroma.com.

DATES : Mercredi 7 mars à Bruxelles (COMPLET!) – Mercredi 21 mars à Paris - Lundi 26 mars à Toulouse - Mercredi 25 avril à Nantes - Mercredi 9 mai à Lyon

-          « La Révolution Cosmétique : l’aromathérapie pour une beauté plus vraie », par Julien KAIBECK

Julien Kaibeck

Et si on se débarrassait des produits de beauté synthétiques ? Apprenez à prendre soin de votre peau avec les huiles essentielles ! Julien Kaibeck est bien connu des médias et de la blogosphère où il défend une cosmétique toujours plus naturelle. Il est l’auteur du guide « Adoptez la Slow Cosmétique » aux éditions Leduc.s et du blog lessentieldejulien.com.

DATES : Mardi 24 avril à Paris - Jeudi 10 mai à Bruxelles (COMPLET !)  - Mercredi 16 mai à Toulouse - Jeudi 7 juin à Lyon - Jeudi 14 juin à Nantes

ATTENTION : Inscription obligatoire !

Les places sont limitées !

Pour pouvoir être présent à une ou plusieurs conférences, il vous suffit de vous inscrire par mail en envoyant un e-mail à :

Madame Lesley Balzan : lbalzan(a)pranarom.com

N’oubliez pas de mentionner : la date ET le lieu de la conférence choisie, votre nom, prénom et le nombre de participants !

Toutes nos conférences à Bruxelles affichent COMPLET depuis le 01 février ! Au vu du succès de ces conférences, d’autres dates seront peut-être proposées bientôt, restez attentifs à ce blog ! 

Vous recevrez un mail de confirmation à imprimer pour accès gratuit.

Adresses des Lieux de Conférences :

Chaque conférence débute à 20 heures précises dans les lieux suivants

BRUXELLES : Centre Culturel « Le Botanique », 236 rue royale, 1210 Bruxelles www.botanique.be

PARIS : L’Entrepôt, 7 rue Francis de Pressensé, 75014 Paris www.lentrepot.fr

NANTES : Les Salons San Francisco, 3 rue des bateliers, 44300 Nantes www.salons-san-francisco.com

LYON : L’Embarcadère, 13 bis Quai Rambaud, 69002 Lyon www.embarcadere-lyon.com

TOULOUSE :  Hôtel Mercure, 8  Esplanade Compans Caffarelli - boulevard Lascrosses, 31000 Toulouse www.mercure.com

Découvrez les huiles essentielles !

Nous serons très heureux de vous retrouver à l’occasion de ces conférences !

Ne ratez pas cette occasion unique de rencontrer les meilleurs professionnels de l’Aromathérapie !

Pour ne pas manquer le rendez-vous, imprimez cet article et conservez-le sur votre frigo ou dans un endroit bien visible !

A IMPRIMER  : Liste des conférences avec dates : 

Les conférences proposées se tiendront dans 5 villes francophones, toujours à 20 heures, dans des lieux faciles d’accès (voir adresses ci-dessous).

« Se Soigner avec les Huiles Essentielles : les atouts de l’aromathérapie médicale », par Dominique BAUDOUX
Mardi 13 mars à Paris - Mardi 17 avril à Toulouse - Jeudi 26 avril à Lyon - Mardi 15 mai à Nantes - Mardi 29 mai à Bruxelles

« L’Aromathérapie Familiale : prendre soin de sa famille et des enfants », par Danièle FESTY
Jeudi 8 mars à Paris - Jeudi 15 mars à Toulouse - Jeudi 22 mars à Nantes - Jeudi 26 avril à Bruxelles - Mercredi 23 mai à Lyon

« Les Huiles Essentielles : des trésors énergétiques pour la santé du corps et de l’esprit », par Elske MILES
Mardi 20 mars à Bruxelles - Lundi 2 avril à Paris - Vendredi 11 mai à Nantes - Lundi 18 juin à Lyon - Mardi 26 juin à Toulouse

«Des Huiles Essentielles et des Hommes : un voyage autour du monde de l’aroma », par Catherine CIANCI
Mercredi 7 mars à Bruxelles – Mercredi 21 mars à Paris - Lundi 26 mars à Toulouse - Mercredi 25 avril à Nantes - Mercredi 9 mai à Lyon

« La Révolution Cosmétique : l’aromathérapie pour une beauté plus vraie », par Julien Kaibeck
Mardi 24 avril à Paris - Jeudi 10 mai à Bruxelles - Mercredi 16 mai à Toulouse - Jeudi 7 juin à Lyon - Jeudi 14 juin à Nantes

Catherine Cianci à coeur ouvert

Catherine Cianci est une reporter-anthropologue Belge.

Elle s’est fait connaître grâce à son fameux projet « Terre d’Aroma », un tour du monde de l’aromathérapie.

Vous la retrouverez tout au long du printemps 2012 en conférences gratuites avec Pranarôm.

Catherine Cianci nous livre aujourd’hui ses impressions sur cette aventure passionnante dans une interview découverte…

Catherine Cianci, vous avez réalisé un « tour du monde de l’Aromathérapie »… Quelles étaient vos motivations au départ ?

à la rencontre des Hommes derrière les huiles essentielles

Après quelques années dans le social et l’humanitaire, je n’étais pas encore parvenue à trouver mon épanouissement. Je me suis alors questionnée sur  ce qui m’animait et sur ce qui me faisait vibrer. A l’évidence, je voulais refaire du documentaire et de la photo car c’était là la base de ma formation.  En explorant les sites de tour du monde à thème, j’ai décidé de faire un tour du monde de l’aromathérapie.   Mon but était de poser des visages humains sur l’aromathérapie dont on parlait de plus en plus. Rencontrer  des acteurs de l’aromathérapie et du monde des huiles essentielles. Leur donner l’occasion de témoigner de leur vécu. Tout mon voyage a été construit sur des rencontres de professionnels. J’ai réalisé des interviews et des photos de producteurs, de distillateurs ou de thérapeutes, mais j’ai aussi investigué des projets sociaux en lien avec les huiles.  Au total, j’ai vécu 15 mois merveilleux à la découverte des gens qui font l’aromathérapie d’aujourd’hui.

Comment utilisez-vous les huiles essentielles à titre personnel ?

J’ai toujours utilisé les huiles essentielles tant au niveau curatif que préventif. Pour mon tour du monde, j’ai fait le choix de n’emporter qu’une trousse de secours naturelle composée d’huiles et de compléments alimentaires. Dans les pays où les conditions d’hygiène étaient mauvaises, je prenais des huiles par voie orale en prévention. Et la seule maladie que j’ai contractée durant mon voyagé, c’est une grippe suite à un refroidissement. Autant vous dire que je suis une convaincue

En tant qu’anthropologue, quelles sont les choses que vous avez pu noter au cours de votre voyage dans la relation des hommes avec les plantes aromatiques et l’aromathérapie ?

du champ à la distillerie, Catherine Cianci a tout exploré

J’ai réalisé que si de nombreuses cultures utilisent les plantes aromatiques, les huiles essentielles sont généralement peu connues.
A Madagascar, haut lieu de production d’huiles essentielles, la population locale utilise peu les huiles. En brousse cependant, ils utilisent largement les plantes médicinales et aromatiques. Sans doute parce que le premier centre de santé est parfois à des heures de marche. Dans les communautés, les gens utilisent plutôt les plantes aromatiques en décoction ou en tisane.

En Inde, berceau de l’Ayurveda, il y a une longue tradition des plantes aromatiques mais elles sont plutôt transformées en savons, en poudres, en comprimés ou directement incorporées dans le repas. Les techniques de distillation ne font pas partie de la culture indienne. Cependant, tout comme à Madagascar, la population locale commence à les découvrir et à les utiliser. En parallèle, des producteurs locaux ont appris les techniques et se sont mis à distiller.

Un pays que j’ai trouvé très intéressant au niveau de la médecine traditionnelle, c’est la Thailande. Le  Ministère de la Santé y a mis en place des groupes de travail pour réfléchir à la manière de promouvoir  la médecine traditionnelle. Dans plusieurs hôpitaux de Chiang Mai (nord du pays), le patient peut choisir de se faire soigner par l’allopathie ou par la médecine naturelle, voire de combiner les deux.

Vous avez noté une évolution intéressante lors de votre passage en Australie. Pourquoi ?

L’Australie est davantage un pays consommateur qu’un pays producteur, même si elle est réputée pour son huile de tea tree. Quand j’étais sur place, j’ai eu la sensation que l’Australie était en train de vivre un grand changement : la mise en place d’une médecine aromatique. Dans cette partie du monde, c’est l’aromathérapie selon l’école anglaise qui est surtout enseignée. Une des grandes différences avec l’aromathérapie selon l’école française, c’est que les huiles ne sont pas administrées par voie orale. Jusqu’il y a peu, il était interdit à un thérapeute de prescrire les huiles par voie orale. Plusieurs thérapeutes se sont battus pour changer cette situation. L’administration par voie orale est maintenant enseignée dans les écoles d’aromathérapie. Dans le même esprit, certains soins d’aromathérapie sont depuis peu remboursés par la sécurité sociale à condition que le praticien soit affilié à une association de médecines naturelles.

Qu’avez-vous retiré de vos séjours prolongés auprès des cultivateurs ?

Une chose m’a interpellée dans mon voyage. Dans tous les pays où j’ai rencontré des producteurs ou des gens qui travaillent la terre, ils m’ont tous parlé des changements climatiques. Il pleut au moment où il devrait faire sec, la saison des pluies tarde à venir, etc. Au Québec, on connait une grosse canicule en juillet et un hiver trop doux pour le pays. Ces perturbations se sont exprimées tout au long de mon voyage.

Un tel voyage est une expérience particulière … En quelques mots, qu’avez-vous appris sur la vie au cours de ce tour du monde ?

un travail sur soi

J’ai surtout appris à lâcher prise et à prendre davantage les choses comme elles viennent. Je suis une obstinée de nature et quand j’ai des objectifs en tête, je fais tout mon possible pour les atteindre. Ce dernier aspect n’a pas changé mais je le fais avec plus de quiétude, de souplesse et moins de stress. J’ai appris aussi à ne plus insister quand les choses que j’avais planifiées ne se mettaient pas en place. La plupart du temps, elles ont laissé la place à des rencontres ou à des opportunités que je n’avais pas imaginées au départ.

Depuis mon voyage, je porte un autre regard sur ma vie, je savoure beaucoup plus ce que j’ai et ce que je fais. Je vis aussi davantage dans le moment présent.

Merci Catherine, et bravo !

Retrouvez Catherine Cianci sur son site www.terredaroma.com

En 2012, Catherine Cianci donnera 5 conférences gratuites avec Pranarôm. « Des Huiles Essentielles et des Hommes » sera l’occasion de partager avec cette reporter enthousiaste ses merveilleuses photos, ses expériences et son vécu. Soyez au rendez-vous !

Le mercredi 7 mars au Botanique à Bruxelles.
Le mercredi 21 mars à L’Entrepot à Paris (XIVième).
Le lundi 26 mars au Mercure Compans Caffarelli à Toulouse.
Le mercredi 25 avril aux Salons San Francisco à Nantes.
Le mercredi 9 mai à l’Embarcadère à Lyon.

Des infos suivent sur ce blog et sur notre page facebook ! Restez branchés !

Des cadeaux Pranarôm pour Noël ?

Le réveillon de Noël approche à grands pas et on est parfois pris au dépourvu quand il s’agit de trouver les bons cadeaux qui feront plaisir à coup sûr.

L’aromathérapie permet d’offrir à ses proches des cadeaux à la fois bienfaisants, utiles et naturels.

C’est la garantie de ne pas se tromper !

Voyons à quoi ressemble une shopping liste bien pensée avec les produits Pranarôm…

Le cadeau qui embaume la maison : un diffuseur d’huiles essentielles !

Le diffuseur SHA big

Les diffuseurs d’huiles essentielles de Pranarôm sont de magnifiques objets. Ils sont faciles à utiliser et très efficaces pour diffuser des huiles essentielles en toute sécurité dans la maison.
Pranarôm recommande les diffuseurs à froid qui sont dotés d’un moteur à ultrasons pour répartir les molécules aromatiques dans l’air sans les chauffer.
Avantage : ces diffuseurs à ultrasons humidifient également légèrement l’air des pièces à vivre, ce qui est plutôt bienvenu en cette saison d’hiver.

Si vous avez envie d’offrir un diffuseur de luxe à ceux que vous aimez, optez pour le modèle SHA big ou pour le modèle YUN.

Ces diffuseurs sont dotés d’une télécommande qui permet d’allumer l’appareil à distance, de contrôler la luminosité, de lancer une musique zen ou de la couper. Ce sont des diffuseurs qui conviennent aux grandes pièces à vivre car leur réservoir en eau est assez grand. Design, ces objets s’intègrent avec élégance dans nos intérieurs.

Pour un design contemporain et épuré, on adopte le diffuseur SHA big qui est fabriqué en argile pourpre et en acier.

Pour donner une touche de naturel à notre intérieur, on préfère le diffuseur YUN en bois clair et en verre.

Le diffuseur SPHERA

Si vous êtes novice ou si vous ne souhaitez pas bénéficier des options musicales et lumineuses, alors les nouveaux diffuseurs SPHERA sont pour vous !
Le diffuseur SPHERA est extrêmement simple à utiliser et permet de diffuser des huiles essentielles en toute sécurité dans toutes les pièces de la maison.
Ses avantages sont un prix très accessible et un design actuel et fun.
Le modèle se décline en vert pomme, rose fushia ou gris taupe. On adore !

Si vous offrez un diffuseur d’huiles essentielles, n’oubliez pas d’y associer un mélange d’huiles essentielles prêt à diffuser.
Les mélanges pour diffusion de Pranarôm sont excellents et très bien formulés pour une diffusion agréable et sans risque. En cette période d’hiver, on a un petit coup de coeur pour le mélange CITRUS qui fait entrer le soleil dans la maison grâce à ses arômes d’agrumes

Le cadeau qui fait rajeunir : un colis de soins cosmétiques BIO !

Un sérum très hydratant et réparateur pour peaux sensibles

Toutes les femmes qui ont essayé les sérums PRANALIXIR vous le diront : ce sont des soins exceptionnels pour la peau ! Offrir l’un de ces précieux sérums est la garantie de faire découvrir l’aromathérapie à quelqu’un de façon très glamour.

Pour être sûr de faire mouche, optez pour le sérum RECONFORTER qui est formulé à base d’huile de calendula, d’essence d’orange douce, d’ylang ylang et de cannelle.
On le masse sur le visage au coucher afin de nourrir intensément la peau. Son odeur très réconfortante, douce et chaleureuse, plaît à tout le monde.

Si votre bourse le permet, associez à votre sérum un soin de la gamme ADAPTARÔM pour compléter le cadeau. En hiver, ADAPTARÔM La Crème convient pour hydrater et protéger tous les types de peau  et surtout les zones sensibles comme le contour des yeux, les joues ou le contour des lèvres.

Plus exclusifs, on ne trouve pas ces soins dans tous les points de vente Pranarôm, mais vous pourrez les acheter très facilement sur les boutiques web que nous recommandons ici. 

Le cadeau qui rend plus intelligent : un bon livre d’aromathérapie et une formation !

Pour faire de vos amis des adeptes de l’aromathérapie ou pour approfondir leurs connaissances, pensez à offrir les merveilleux ouvrages de Dominique Baudoux.

« L’Aromathérapie, se soigner avec les huiles essentielles », est un best-seller qui permet de s’initier très sérieusement à l’aromathérapie en suivant des recettes précises pour les nombreuses affections du quotidien.

Un guide pratique pour se mettre le pieds à l'étrier

Pour les novices, on préfère le « Guide pratique d’Aromathérapie Familiale » qui propose une trousse très complète d’aromathérapie familiale et scientifique avec 12 huiles essentielles seulement.

Et pour les fans de beauté, on découvre « La Cosmétique Intelligente » qui propose des formules aromatiques pour prendre soin de sa peau et la maintenir jeune et belle grâce aux huiles essentielles.

Vous trouvez les livres ennuyeux ?

Dans ce cas, pourquoi ne pas innover et offrir à vos proches une formation à l’aromathérapie ? Sur le site du Collège International d’Aromathérapie Dominique Baudoux, il est très facile de réserver une formation et de la régler par voie électronique en quelques clics !
Reste alors à dessiner un joli bon cadeau et à l’offrir à ceux qui veulent se former sérieusement à l’utilisation des huiles essentielles dans la vie de tous les jours…

Et vous ? Quelles sont vos idées cadeau pour les fêtes ?

Quoi qu’il en soit, toute l’équipe du blog de Pranarôm vous souhaite un merveilleux réveillon placé sous le signe de l’amour et de la paix. Et si vous n’avez qu’un seul cadeau à faire, n’oubliez pas que c’est celui qui coûte le moins cher : un bon baiser chaleureux à ceux que vous aimez !

Et c’est bien normal ! En effet, plusieurs études sérieuses ont démontré l’utilité des huiles essentielles lors de l’accouchement, et notamment la très importante étude de Burns et al. menée en Angleterre.

Petit résumé des résultats encourageants…

Une étude ? Quelle étude ?

Une institution médicale à la pointe en aromathérapie

C’est au « John Radcliffe Hospital » de l’université d’Oxford Brookes que Burns et al* ont mené la plus grande enquête clinique jamais réalisée en aromathérapie.  Le centre « John Radcliffe Women’s hospital », qui accueille chaque année 6500 naissances, a permis à cette équipe de travailler pendant 8 ans avec des médecins, des sages-femmes et des femmes enceintes pour étudier les vertus médicinales des huiles essentielles dans ce domaine.
L’objectif principal de l’étude était d’examiner la contribution de l’aromathérapie à améliorer la qualité des soins obstétricaux et à surmonter l’anxiété et la peur afin d’améliorer le confort de la mère à la fin de la grossesse, à l’arrivé des contractions et pendant l’accouchement.
L’intitulé exact de l’étude est  « An investigation into the use of aromatherapy in intrapartum midwifery practice » par Burns EE, Blamey C, Ersser SJ, Barnetson L, Lloyd AJ, J Altern Complement Med. 2000;6(2):141.

Quelle méthode ?

L’enquête a porté sur 8085 mamans. Les données recueillies sur l’utilisation de l’aromathérapie au cours de la période ont été comparées à un groupe témoin de 15 799 mères qui n’ont pas utilisé l’aromathérapie dans le centre.
L’enquête étudiait l’effet des huiles essentielles sur les paramètres liés à l’accouchement tels que l’anxiété, la douleur, les nausées et / ou vomissements.
Les variables de cette recherche incluaient : l’évaluation de l’efficacité par les mamans, l’action de l’aromathérapie sur le travail de l’accouchement, sur l’utilisation des antidouleurs pharmacologiques, sur l’emploi de l’ocytocine par voie intraveineuse pour déclencher l’accouchement et l’accélérer, sur les symptômes associés et sur les coûts annuels.

Et quelles huiles essentielles ?

La camomille, une précieuse alliée pour les jeunes mamans

Les huiles essentielles utilisées dans cette étude ont été choisies par plusieurs aromathérapeutes et sages-femmes de l’hôpital. La liste a été limitée aux dix suivantes :

- La rose – Rosa centifolia
- Le jasmin, Jasminum grandiflorum
- La camomille noble, Chamaemelum nobile
- L’eucalyptus globuleux, Eucalyptus globulus
- Le citron (essence) , Citrus limonum
- La mandarine (essence) , Citrus reticulata
- La sauge sclarée, Salvia sclarea
- L’encens, Boswelia carteri
- La lavande vraie, Lavandula angustifolia
- La menthe poivrée, Mentha piperita

Ces HE ont été administrées de différentes manières. Sous forme de gouttes déposées sur l’oreiller, sur le front et sur les paumes des mains ou sous forme de préparations pour les massages, les bains des pieds et les lavages du périnée. Attention, notons que ces huiles essentielles ne conviennent pas pour autant toutes pour les soins courants d’aromathérapie pendant la grossesse. Elles étaient ici indiquées dans l’accompagnement de l’accouchement.

Quels résultats ?

• L’étude a montré, d’une manière significative, que l’aromathérapie est une option sûre pour les mères et les bébés.
• 50% des femmes confirment l’efficacité de l’aromathérapie sur la réduction de leur niveau de peur et d’anxiété pendant le travail à l’accouchement, parfois de façon spectaculaire. Les huiles essentielles de Lavandula angustifolia et Boswelia carteri ont été les huiles les plus couramment utilisées à cet effet.
• L’étude a également confirmé l’efficacité de l’aromathérapie pour soulager les nausées et/ou les vomissements, améliorer le bien-être naturel de la mère pendant le travail et les contractions. Certaines mères trouvent que l’huile de Mentha piperita est la plus utile dans ces cas.
• Pour le soulagement de la douleur, presque 60% des mères ayant choisi les huiles essentielle au lieu des méthodes hospitalières classiques ont témoigné que l’aromathérapie était utile pour elles. Une des principales conclusions de l’étude suggère que les huiles essentielles de  Salvia sclarea et Chamaemelum nobile sont les plus efficaces pour soulager la douleur pendant l’accouchement.
• Pendant les 8 années de cette étude, l’utilisation de la Péthidine (médicament morphinomimétique) dans le centre John Radcliffe Hospital Women’s a baissé de 6% à 0,2%.
• Les huiles essentielles d’Eucalyptus globulus, de Citrus limonum ou de Citrus reticulata ont été désignées par un bon nombre de femmes de cette étude pour renforcer leur sentiment général de bien-être.
• Seulement 80 mères (soit 1%) ont aperçu des réactions mineures telles qu’une légère irritation cutanée ou des nausées.

Cette étude et quelques autres nous encouragent à penser à l’aromathérapie pour l’accouchement. On peut sereinement en parler avec les professionnels du secteur et les sages-femmes surtout.

Insomnies ? A l’automne, nous vivons tous une perturbation de notre biorythme. En effet, la luminosité extérieure baisse et les jours raccourcissent. Ceci peut avoir un effet non négligeable sur la qualité de notre sommeil.

Stress = Irritabilité = Insomnies

Si vous souffrez de stress au travail dans votre environnement familial, il est évident que votre sommeil en pâtit. En effet, les pensées négatives associées au stress mais aussi les effets physiques su stress sur la circulation sanguine et la production hormonale sont les ennemis des nuits paisibles.

Beaucoup d’huiles essentielles sont capables de lutter efficacement contre le stress. D’une part, certaines essences agissent par l’olfaction et nous apportent un réconfort certain. D’autre part, certaines huiles essentielles sont réputées avoir des propriétés favorisant la production d’hormones du plaisir, ou d’hormones régulant le stress. Quelques formules aromatiques illustrent cela à merveille…

Manque de Luminosité = Irritabilité = Insomnies

Le fait que les jours raccourcissent  provoque en nous une perturbation dans la production de la mélatonine, l’hormone du sommeil. On constate que les personnes affectées par le changement de saison ont un taux de mélatonine très important le jour. C’est ce qui explique leur irritabilité ou leur sensation d’épuisement pendant la journée. C’est aussi parfois à mettre en lien avec un sommeil perturbé.

Diffusion d’huiles essentielles favorisant le sommeil et la détente : 

Le mélange d'huiles essentielles ZEN de Pranarôm convient à la relaxation avant le coucher

Pensez à diffuser des huiles essentielles dans la chambre à coucher ou les espaces de vie environ 30 minutes avant le coucher. Comptez 15 gouttes d’huiles essentielles à diffuser pour une séance de 30 minutes avec un diffuseur d’huiles essentielles à ultrasons. Si vous disposez d’un diffuseur électrique classique, il vous faudra deux à trois fois plus d’huiles essentielles mais vous pourrez diffuser plusieurs jours d’affilée.

- la mandarine (essence de zeste de Citrus Reticulata) : sédative et apaisante
- l’orange douce (essence de zeste de Citrus Sinensis) : harmonisante et régulatrice nerveuse
- le petitgrain bigarade (huile essentielles HECT de Citrus Aurantium amara, feuilles) : anti-stress et régulatrice nerveuse et cardio-vasculaire

Vous pouvez mélanger ces huiles essentielles à parts égales (5 gouttes de chaque) ou choisir d’en favoriser une pour la diffusion. Vous pouvez aussi avoir recours au mélange tout prêt pour la diffusion ZEN de Pranarôm.

Massage aux huiles essentielles pour un sommeil plus régulier :

Au coucher, il est aussi possible de masser des huiles essentielles sur le plexus solaire (au centre du thorax) ou sur le dos, le long de la colonne vertébrale. Ceci afin d’induire plus facilement le sommeil.  On travaille alors à la fois sur l’aspect énergétique de certaines huiles essentielles (néroli, petitgrain, orange) et sur l’aspect nerveux (camomille, saro, petitgrain).  Une formule à titre d’exemple suit.

- HECT de mandravasarotra (cinnamosma fragrans) :  10 gouttes
- HECT de camomille romaine (chamaemelum nobile) : 10 gouttes
- HECT de mandarine (zeste de citrus reticulata) : 10 gouttes
- HECT de néroli (fleur de citrus aurantium amara) : 5 à 15 gouttes selon l’humeur
- Huile végétale de noyaux d’abricot : 2 ml

On masse la petite quantité d’huile obtenue quelques minutes avant le coucher. Un réel plaisir olfactif et réconfortant.

Des huiles essentielles par voie orale pour un sommeil réparateur :

Les capsules AROMASTRESS ne sont pas des somnifères ! Elles harmonisent la sphère nerveuse.

Il est aussi possible de prendre des huiles essentielles par voie orale afin de relaxer le système nerveux, de lutter contre le stress et d’induire le sommeil. Il n’y a pas d’accoutumance à craindre et le geste est facile.

On retrouve dans les capsules d’huiles essentielles AROMASTRESS tout ce qu’il faut pour un sommeil de meilleure qualité. De la mandarine et de la verveine citronnée,  réputées sédatives. De la marjolaine à coquille, régulatrice nerveuse. Du lemongrass  et du lavandin pour la détente.

En cas de dépression saisonnière, il faut consulter un médecin. Mais la prise d’1 capsule après chaque repas ne peut être que bénéfique. Pour le sommeil, on peut très bien prendre uniquement 2 capsules d’Aromastress au cours de la soirée, avant le coucher.

En vous souhaitant une bonne nuit à tous !

Et vous ? Quelles sont vos expériences avec les huiles essentielles pour mieux dormir ? 

Certaines huiles essentielles peuvent nous aider à préparer les muscles et les articulations à l’effort.  C’est ce que le tout nouveau spray AROMALGIC nous propose…
 

Aromalgic Spray, formule concentrée !

Pranarôm vient de lancer un spray très efficace et très pratique à base d’huiles essentielles. AROMALGIC existait déjà sous forme d’huile de massage, idéale après l’exercice ou en traitements de fond pour les articulations douloureuses. Le spray AROMALGIC qui vient de sortir en pharmacies fait appel aux meilleures huiles essentielles pour la sphère articulaire, tendineuse et musculaire.

On retrouve dans la formule du spray AROMALGIC les huiles essentielles suivantes :

Incontournable gaulthérie couchée

- Gaulthérie couchée (gaultheria procumbens) : une huile essentielle réputée pour son action anti-inflammatoire et antalgique

- Menthe des champs (mentha arvensis) : une menthe fraîche à l’effet glaçon pour une action antalgique

- Eucalyptus citronné (eucalyptus citriodora) : l’huile essentielle « pompier » qui apaise le feu de l’inflammation

- Litsée citronnée (litsea citrata) : pour la détente, la souplesse et l’échauffement préalable à l’effort

- Lavandin (lavandula burnatii ou grosso) : On l’oublie parfois mais le lavandin est également réputé être un bon antalgique

- Pin sylvestre (pinus sylvestris) : Une huile essentielle des plus toniques pour préparer l’organisme à l’effort

- Cannelier de Chine (cinnamomum cassia) : Bien dosée, la cannelle est une essence des plus toniques et des plus échauffantes.

- Katafray (Cedrelopsis grevei) : La star qui vient de Madagascar et nous prodigue ses bienfaits. Une huile essentielle idéale pour calmer l’inflammation et assouplir les tissus.

Envie d’en savoir plus sur les huiles essentielles du sport et des articulations ? Et sur la gamme Aromalgic ? Regardez la vidéo consacrée à ce thème sur PranarômTV :

Le nouveau spray AROMALGIC s’utilise dans tous les sens (même à l’envers pour atteindre l’arrière des membres) :

- En cas d’inconfort musculaire et/ou articulaire, vaporisez 2 à 3 fois par jour sur la zone corporelle concernée.
- Pour l’échauffement avant l’activité physique: vaporisez localement.

Liste des points de vente (pharmacies) ici !

Avec les restrictions d’emballages dans les avions et la simple volonté de voyager léger, pas évident de se concocter une trousse d’urgence pour les vacances…

Saviez-vous que pas mal d’huiles essentielles bien tolérées peuvent s’utiliser pour plusieurs affections pendant l’été ? Les petits flacons d’HECT sont donc les compagnons idéaux pour les escapades de saison. Sachons emporter les bons produits avec nous ! Bobos, piqûres et coups de soleil n’ont qu’à bien se tenir !

Sacrés Moustiques !

l'huile essentielle d'eucalyptus citronné ou de citronnelle contre les moustiques

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné est un 2 en 1 … En prévention, elle permet d’éloigner les indésirables lorsqu’elle est diffusée, ou appliquée sur un mouchoir dans le sac de couchage ou sous l’oreiller. En curatif, appliquer une goutte de cette huile essentielle bien tolérée sur une piqûre de moustique atténue fortement la rougeur et les démangeaisons éventuelles. Son odeur ? Celle de la citronnelle (pas toujours appréciée), qui peut d’ailleurs s’utiliser un peu dans le même esprit.

Un allié 2 en 1 pour chasser les moustiques et apaiser aussi

Pour apaiser les piqûres d’insectes en général ou les morsures (petits animaux à venin), n’oublions pas non plus l’huile essentielle de lavande aspic qui porte bien son nom pour ses vertus apaisantes, assainissantes et anti-douleurs…

Un petit nouveau à découvrir : HELPSPRAY SOS insectes, permet à la fois de chasser les moustiques pour éviter de se faire piquer, mais aussi de calmer l’inconfort de la piqûre si on a servi de dîner aux bébêtes pendant la nuit Ce spray est concentré à 20 % d’huiles essentielles dans de l’huile végétale de tournesol et il est 100 % BIO comme tous les HELPSPRAYS. Très pratique !

Soleil, mon ami

Les coups de soleil doivent absolument être évités avec des mesures de protection classiques : écrans UV avec facteur de protection suffisant (maintenant aussi proposés en qualité BIO par certaines marques) et éviction des heures les plus chaudes de la journée. Oui mais voilà si on est touché on fait quoi pour apaiser un coup de soleil ?

Comme pour toute petite brûlure, la lavande aspic intervient avec succès sur les coups de soleil. On en applique quelques gouttes sur la zone affectée, avec de l’huile végétale de calendula par exemple qui apaise efficacement. A répéter pour un apaisement durable et pour ne pas « peler » après quelques jours.

Katafray, lavandin et menthe pour un effet glaçon sur les coups de soleil

Plus pratique, le spray HELPSPRAY SOS Rougeurs -Irritations est spécialement conçu pour être appliqué sur la peau à l’endroit du  coup de soleil…  Effet fraîcheur et apaisement immédiat !

Aïe ! Ma cheville !

La douleur et les courbatures ? Non, pas cette année

En randonnée ou au sport, les vacances sont propices aux foulures ou aux courbatures… L’aromathérapie que vous connaissez apporte des solutions très satisfaisantes avec les huiles essentielles d’eucalyptus citronné (oui, oui ! la même que pour les moustiques ), la gaulthérie couchée et le lavandin par exemple… Ces huiles peuvent se masser dans une huile de massage concentrée à 5 ou 7 % d’HECT pour une action assouplissante et apaisante rapide sur les articulations.

A glisser dans le sac à dos ou le sac de sport, le HELPSPRAY SOS Articulations – Souplesse fait le bonheur des muscles et des articulations endoloris. A vaporiser directement sur les zones douloureuses pour un petit massage express bienfaisant !

Alors, parés pour le départ ? Il existe 8 HELPSPRAYS bio pour tous les bobos de l’été, découvrez-les tous !

Une nouvelle chaîne vidéo sur l'aromathérapie

Pranarôm lance cette semaine une série de vidéos sur les huiles essentielles : Pranarom.TV est née !

Pranarôm publie ainsi pour la première fois une série de vidéos afin de vous en apprendre toujours plus sur les bienfaits des huiles essentielles, de la diffusion au massage en passant par les produits d’usage quotidien.

Une façon moderne et didactique de découvrir nos produits !

Pranarom.TV : Cette nouvelle chaîne de vidéos professionnelles sur l’aromathérapie est animée par Julien et commentée par une équipe de choix :

- Cécile Adant et Régine Pire, pharmaciens Pranarôm

- Anne-Françoise Malotaux, aromatologue et formatrice Pranarôm

Retrouvez toutes les vidéos de Pranarôm sur la chaîne youtube du même nom ou directement sur le site pranarom.tv.

NOUVEAU : dans le catalogue des produits du site officiel www.pranarom.com, chaque produit est désormais illustré par une vidéo afin de mieux vous expliquer comment s’utilise le produit et quels bénéfices vous êtes en droit d’en attendre.

ventre plat !

Vous savez que seul un bon régime équilibré et de l’activité physique peuvent réellement vous aider à perdre du poids. Oui mais voilà, c’est loin d’être facile et les cosmétiques à la mode vous promettent de perdre 2cm au tour de taille et de sculpter votre silhouette en quelques jours… Sans parler des compléments alimentaires brûle graisse… Qu’en est-il vraiment ?

Les huiles essentielles sont de précieuses alliées dans le cadre d’une cure minceur. Elles peuvent s’utiliser à plusieurs niveaux pour vous accompagner dans vos régimes… On fait le point ?

F

1. La cellulite et les capitons :

Les huiles essentielles n’ont pas leur pareil pour déloger les graisses localisées et relancer la circulation sanguine. En cas de cellulite, elles font un travail remarquable bien souvent meilleur que les crèmes minceur vendues dans le commerce. Exemple avec la recette de Dominique Baudoux dont on vous parlait dans notre article sur la cellulite.
Une autre recette pour un soin anti cellulite ? Ajoutez à 75ml de lait pour le corps (le plus neutre possible) les huiles essentielles et végétales suivantes :

exemple de flacon pour le lait corps

- Cèdre de l’Atlas (cedrus atlantica) : 3 ml
- Cyprès (cupressus sempervirens) : 2 ml
- Immortelle (helichrysum italicum) : 2ml
- Eucalyptus mentholé (eucalyptus dives) : 2ml
- Eucalyptus citronné (eucalyptus citriodora) : 2ml
- Pamplemousse (citrus paradisii) : 4 ml
- huile de noisette : 4 ml
- huile de calophylle : 6 ml

Vous obtenez 100 ml de produit de soin. Conservez le tout dans une bouteille en verre à l’abri de l’air et de la lumière. Massez énergiquement matin et soir les zones à traiter (capitons sur les fesses et les cuisses, le ventre…).

2. L’envie irrésistible de manger et la boulimie : un coupe faim aux huiles essentielles.

Dans le cadre d’un régime, il ne faut pas craquer. A chaque envie de vous ruer sur les biscuits ou autre, prenez une goutte de ce mélange directement sous la langue et laisser fondre en respirant calmement :

- HECT de cannelle de Chine (cinnamomum cassia) : 0,5 ml
- HECT de camomille noble (chamaemelum nobile) : 1 ml
- Essence de mandarine (citrus reticulata) : 0,5 ml
- Essence de pamplemousse (citrus paradisii) : 1 ml
- huile d’olive : 7 ml

Attention, si vous souffrez de crises de boulimie (ingurgiter des quantités de nourriture de façon compulsive puis se faire vomir), il faut consulter un médecin et lutter contre le stress nerveux. Là aussi les huiles essentielles peuvent vous aider et nottamment la diffusion du mélange ZEN ou la prise des capsules Aromastress. Pour les très grosses angoisses, il y a aussi le nouveau HELPSPRAY SOS Stress – Rescue

3. Le ventre ballonné et l’aérophagie.

On peut parfois perdre 1cm de tour de taille en facilitant la digestion. Lisez notre article sur les ballonnements et les gaz intestinaux pour vous aider à digérer mieux. Beaucoup d’huiles essentielles ont une action bienfaisantes sur la digestion : le gingembre, la menthe poivrée, le basilic… On les trouve dans les capsules Oléocaps 3 – digestion.

Conclusions :

Il faut attaquer les graisses à plusieurs niveaux avec les huiles essentielles et ne pas négliger les avis d’un médecin. Faire de l’exercice et boire beaucoup d’eau minérale est aussi une évidence…

Si c’est seulement la détox avant les vacances qui prime pour vous, alors lisez aussi notre article sur la détox du foie.

Vous êtes trop fainéant pour faire tout ça ? Vous pouvez toujours profiter des bienfaits amincissants de l’huile de bain « Ligne svelte et tonique » … Après tout l’important est d’être bien dans sa peau !

Causée par différents facteurs, allant d’une mauvaise hygiène buccale à des problèmes de digestion, la mauvaise haleine peut être efficacement atténuée grâce aux huiles essentielles et à quelques gestes simples.

Boire beaucoup d’eau :

On ne le répétera jamais assez. Boire des petites quantités d’eau tout au long de la journée pour arriver à vider 1,5 litre d’eau par jour est une nécessité absolue. Si l’eau vous ennuie, ajoutez-y un jus de citron ou un peu de thé à la menthe. Ces arômes frais seront plus que bienvenus.

Se brosser les dents :

Le brossage des dents doit avoir lieu au minimum deux fois par jour après les repas. Un brossage impeccable dure deux minutes (c’est long!) et doit s’effectuer soigneusement. Le fil dentaire est un must car c’est entre les dents que les dépôts fétides sont les plus présents.
On peut utiliser une goutte d’huile essentielle de citron et une goutte d’huile essentielle de tea-tree sur sa dose de dentifrice pour assainir la cavité buccale et favoriser la blancheur des dents. Plus pratique, on peut aussi ajouter une dose de gel  Buccarom sur la brosse à dent avant d’y mettre le dentifrice. Buccarom assainit efficacement et élimine les bactéries indésirables qui peuvent libérer des molécules sulfurées à l’odeur fétide lors de la dégradation des aliments.

Se nettoyer la langue :

Ca chatouille mais ça fait du bien ! Une langue trop chargée est souvent la cause d’une mauvaise haleine. On peut se râper la langue avec une râpe à langue rincée à l’eau, et frottée d’une goutte d’essence de citron. A passer deux ou trois fois sur l’organe sans trop appuyer. Si le geste ne plaît pas, on peut tout au moins penser à finir le brossage des dents par un brossage de la langue.

Digérer sans stress :

Une mauvaise digestion provoque parfois des fermentations et gaz malodorants. On peut prendre des capsules d’huiles essentielles digestives pour faciliter les échanges. Les capsules Digestarom ou Oléocaps 3 contiennent des huiles essentielles de menthe poivrée, de carvi et de citron qui aident à digérer plus aisément. A prendre à raison d’une capsule à chaque repas avec un peu d’eau.

Plus original, on peut aussi se préparer une boisson aromatique pour finir le repas en beauté : versez dans une grande tasse de l’eau frémissante sur un sucre aromatisé avec une goutte d’huile essentielle de coriandre et de menthe poivrée. A boire calmement en fin de repas.

Se préparer une synergie aromatique  » anti Halitose » :

Dominique Baudoux propose dans son livre « L’aromathérapie » une recette qui lutte contre l’haleine fétide :

- huile essentielle HECT de cardamone : 20 gouttes
- HECT de menthe poivrée : 20 gouttes
- HECT de basilic exotique : 10 gouttes
- essence de citron : 20 gouttes

à mélanger dans un flacon en verre ambré.

« Prendre 2 gouttes du mélange  3 fois par jour avant les repas sur un petit morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d’huile d’olive. »