Les huiles essentielles aident en cas de déprime

La dépression est une maladie de plus en plus répandue dans le monde moderne.

Dans sa forme la plus aiguë, elle se caractérise par des sentiments négatifs qui ont des conséquences désastreuses sur le social, l’affectif et la fonction des patients. Quant à l’anxiété, c’est un sentiment très répandu mais encore difficile à définir, presque toujours présent en cas de dépression.

Les huiles essentielles viennent de prouver leur intérêt dans le traitement de personnes souffrant de ces troubles nerveux. En effet, la lavande vraie et la bergamote ont révélé un impact très positif sur les paramètres nerveux des personnes testées.

Dépression ou  anxiété ?

Souvent, on est incapable de différencier l’anxiété et la dépression. On a tendance à dire qu’il n’y a pas d’humeur dépressive sans anxiété et réciproquement. L’anxiété et la dépression sont des affects négatifs qui devraient avoir un impact direct sur la qualité de la vie².

Une étude clinique récente

Tapanee Hongratanaworakit¹, dans une très récente publication (août 2011), a étudié, chez l’homme, les effets de l’absorption transdermique d’un mélange d’huiles essentielles (HE) de lavande et de bergamote sur les ‘paramètres autonomiques’ et sur les ‘réactions émotionnelles’.
Les ‘paramètres autonomiques’ (= signes vitaux) étudiés dans cette expérience étaient : température corporelle, pouls, fréquence respiratoire et pression artérielle. Ces paramètres, régulièrement contrôlés par des professionnels médicaux, sont utiles dans la détection ou la surveillance des problèmes médicaux. Ils correspondent également aux indicateurs du niveau d’éveil du système nerveux autonome ‘SNA’.
En outre, l’auteur a évalué l’état émotionnel et l’éveil comportemental des sujets en examinant les éléments suivants : la relaxation, la vigueur, le calme, l’écoute, l’humeur et la vigilance.

Méthodologie :

40 volontaires sains âgés entre 19 et 48 ans ont pris part à ces expériences. Les sujets des deux groupes, groupe témoin et groupe HE, étaient pleinement informés à tous les aspects de l’étude et étaient libres de se retirer à tout moment. 48 heures avant le test, les sujets ont été invités à s’abstenir de nourriture, boissons et articles de toilette contenant de l’huile essentielle, ainsi que de touts les stimulants (par exemple, la caféine et la nicotine).

un massage localisé pour cette étude

La synergie d’HE de cette étude a été composée de 9,6% de l’HE de Lavandula angustifolia, de 0,4% de l’HE de Citrus bergamia et de 90% de l’huile végétale d’amande douce.

Chaque personne du groupe expérimental ‘groupe HE’ a reçu 1 ml du mélange ci-dessus, en application cutanée sur le bas-ventre avec auto-massage pendant 5 minutes. La zone de massage a été recouverte d’une pellicule de plastique afin d’éviter l’évaporation de l’HE. Dans le ‘groupe témoin’, 1 ml de l’huile placebo d’amande douce pure, a été utilisé de la même façon.

Les deux groupes ont été soumis à des masques respiratoires en oxygène pur en vue d’éliminer toute stimulation olfactive par le nez ou la bouche.

Du début à la fin de chaque essai, les paramètres des réactions émotionnelles ont été évalués par une échelle visuelle. Les paramètres autonomiques étaient enregistrés quant à eux par des appareils adéquats  en continu.

Constatations :

On constate que l’absorption transdermique du mélange d’HE a diminué le niveau d’excitation du système nerveux autonome SNA (voir baisses de pression artérielle systolique et diastolique et du pouls dans la figure 1 ci-dessous).

Par ailleurs, le massage avec ce mélange a conduit à une désactivation au niveau du comportement. Les personnes se sentent «plus calmes» et «plus détendues» qu’avant l’administration d’HE (voir figure 2 ci-dessous).

Conclusions :

En conclusion, l’auteur confirme que son enquête démontre l’effet relaxant de cette synergie aromtique. Par son action sur les structures du centre nerveux (l’hypothalamus, système limbique, le thalamus) qui contrôlent les niveaux d’excitation autonome et / ou comportementale, ce mélange pourrait donc être utile en médecine pour traiter la dépression ou l’anxiété chez les humains.

^{Notons que la gamme Massage Selection de Pranarôm comprend un mélange « Massage RELAX » à base d’huile essentielle de lavande vraie.}

¹Tapanee Hongratanaworakit. Aroma-therapeutic Effects of Massage Blended Essential Oils on Humans. Nat Prod Commun 2011 Aug;6(8): pages1199-1204.

²C. Mercier et J. Filion. La qualité de la vie: perspectives théoriques et empiriques. Santé mentale au Québec, vol. 12, n° 1, 1987 

Une étude clinique :

Sur base du pouvoir multiple des huiles essentielles, Warnke et al ont mené des essais thérapeutiques sur 30 patients à carcinome inopérable à cellules squameuses avec bactéries anaérobies, et ce dans six unités d’oncologie différentes. Les patients participants souffraient de cancers localisés sur les zones de la tête et du cou à ulcération nécrotique malodorante. Leur état leur imposait un isolement pour les soins, ce qui est souvent psychologiquement mal vécu.

Ces essais ont mené à la publication de l’étude : P. H. Warnke et al. Antibacterial essential oils in malodorous cancer patients: Clinical observations in 30 patients. Phytomedicine 13 (2006) 463–467

Des antibiotiques et des huiles essentielles :

Afin de lutter contre la prolifération bactérienne et les mauvaises odeurs de la putréfaction des ulcères, le groupe Warnke et al a opté pour un traitement local avec une synergie composée comme suit :  70 mg d’HE d’Eucalyptus (on ne précise pas lequel), 50 mg d’HE de Tea tree, 45 mg d’HE de Lemongrass, 45 mg d’HE de citron, 7 mg d’HE de feuilles de girofle, 3 mg d’HE de thym et une base d’éthanol à 40%. On associait à cela une  antibiothérapie orale.

Des résultats positifs :

Ces expérimentations cliniques ont confirmé l’effet antibactérien des huiles essentielles, mais aussi leur effet anti-inflammatoire. On a constaté également, à faible degré, une ré-épithélisation des ulcères néoplasiques faciaux des patients. Le plus grand bénéfice de ce traitement est cependant l’amélioration de la qualité de vie liée à une réduction des odeurs nauséabondes associées aux ulcérations. Au lieu d’être isolés comme d’habitude, les patients ont pu être suivis dans des conditions médicales régulières.

Des images parlantes :

Trois photos d’un patient montrent comment le traitement aux huiles essentielles a participé à l’amélioration très nette de l’ulcère :

Le jour de la consultation, l’inflammation et l’excrétion purulente de la fistule surinfectée sont maximales. Les bords de la plaie sont rugueux. Un drain en coton est introduit par voie intra-orale jusqu’à la surface externe.

début du traitement

Après deux semaines et demie, la formation de pus est réduite significativement et l’odeur nauséabonde s’est résolue complètement. La fistule apparaît propre et le dépôt d’une couche de fibrine marque la guérison en seconde intention de la fistule. Le patient peut quitter l’hôpital et poursuivre l’aromathérapie avec son épouse à domicile.

Fin des odeurs et apparition de fibrine

Après six semaines de traitement par les huiles essentielles, la fistule est fermée. Cette évolution n’est pas commune dans les ulcérations néoplasiques. On note hélas à la huitième semaine un agrandissement de la tumeur le long de la voie empruntée antérieurement par la fistule. Malgré cela, la nouvelle fistulisation est restée cliniquement sans surinfection et l’odeur nauséabonde n’est pas réapparue.

8ième semaine

Photos extraites de la publication : (P.H. Warnke, E. Sherry, P.A.J. Russo, Y. Acil, J. Wiltfang, S. Sivananthan, M. Sprengel, J.C. Roldan, S. Schubert, J.P. Bredee, I.N.G. Springer. Antibacterial essential oils in malodorous cancer patients: Clinical observations in 30 patients. Phytomedicine 13 (2006) 463–467). 

Cette étude récente nous démontre une fois de plus l’efficacité des huiles essentielles en usage topique dans le traitement des plaies. On notera ici l’absence de lavande mais la présence de tea-tree, de citron et de lemongrass.

Si l’aromathérapie scientifique vous intéresse, n’oubliez pas de vous former sérieusement au sein du Collège d’Aromathérapie Dominique Baudoux. Consultez le site du collège pour le programme des formations en Aromathérapie.

Et c’est bien normal ! En effet, plusieurs études sérieuses ont démontré l’utilité des huiles essentielles lors de l’accouchement, et notamment la très importante étude de Burns et al. menée en Angleterre.

Petit résumé des résultats encourageants…

Une étude ? Quelle étude ?

Une institution médicale à la pointe en aromathérapie

C’est au « John Radcliffe Hospital » de l’université d’Oxford Brookes que Burns et al* ont mené la plus grande enquête clinique jamais réalisée en aromathérapie.  Le centre « John Radcliffe Women’s hospital », qui accueille chaque année 6500 naissances, a permis à cette équipe de travailler pendant 8 ans avec des médecins, des sages-femmes et des femmes enceintes pour étudier les vertus médicinales des huiles essentielles dans ce domaine.
L’objectif principal de l’étude était d’examiner la contribution de l’aromathérapie à améliorer la qualité des soins obstétricaux et à surmonter l’anxiété et la peur afin d’améliorer le confort de la mère à la fin de la grossesse, à l’arrivé des contractions et pendant l’accouchement.
L’intitulé exact de l’étude est  « An investigation into the use of aromatherapy in intrapartum midwifery practice » par Burns EE, Blamey C, Ersser SJ, Barnetson L, Lloyd AJ, J Altern Complement Med. 2000;6(2):141.

Quelle méthode ?

L’enquête a porté sur 8085 mamans. Les données recueillies sur l’utilisation de l’aromathérapie au cours de la période ont été comparées à un groupe témoin de 15 799 mères qui n’ont pas utilisé l’aromathérapie dans le centre.
L’enquête étudiait l’effet des huiles essentielles sur les paramètres liés à l’accouchement tels que l’anxiété, la douleur, les nausées et / ou vomissements.
Les variables de cette recherche incluaient : l’évaluation de l’efficacité par les mamans, l’action de l’aromathérapie sur le travail de l’accouchement, sur l’utilisation des antidouleurs pharmacologiques, sur l’emploi de l’ocytocine par voie intraveineuse pour déclencher l’accouchement et l’accélérer, sur les symptômes associés et sur les coûts annuels.

Et quelles huiles essentielles ?

La camomille, une précieuse alliée pour les jeunes mamans

Les huiles essentielles utilisées dans cette étude ont été choisies par plusieurs aromathérapeutes et sages-femmes de l’hôpital. La liste a été limitée aux dix suivantes :

- La rose – Rosa centifolia
- Le jasmin, Jasminum grandiflorum
- La camomille noble, Chamaemelum nobile
- L’eucalyptus globuleux, Eucalyptus globulus
- Le citron (essence) , Citrus limonum
- La mandarine (essence) , Citrus reticulata
- La sauge sclarée, Salvia sclarea
- L’encens, Boswelia carteri
- La lavande vraie, Lavandula angustifolia
- La menthe poivrée, Mentha piperita

Ces HE ont été administrées de différentes manières. Sous forme de gouttes déposées sur l’oreiller, sur le front et sur les paumes des mains ou sous forme de préparations pour les massages, les bains des pieds et les lavages du périnée. Attention, notons que ces huiles essentielles ne conviennent pas pour autant toutes pour les soins courants d’aromathérapie pendant la grossesse. Elles étaient ici indiquées dans l’accompagnement de l’accouchement.

Quels résultats ?

• L’étude a montré, d’une manière significative, que l’aromathérapie est une option sûre pour les mères et les bébés.
• 50% des femmes confirment l’efficacité de l’aromathérapie sur la réduction de leur niveau de peur et d’anxiété pendant le travail à l’accouchement, parfois de façon spectaculaire. Les huiles essentielles de Lavandula angustifolia et Boswelia carteri ont été les huiles les plus couramment utilisées à cet effet.
• L’étude a également confirmé l’efficacité de l’aromathérapie pour soulager les nausées et/ou les vomissements, améliorer le bien-être naturel de la mère pendant le travail et les contractions. Certaines mères trouvent que l’huile de Mentha piperita est la plus utile dans ces cas.
• Pour le soulagement de la douleur, presque 60% des mères ayant choisi les huiles essentielle au lieu des méthodes hospitalières classiques ont témoigné que l’aromathérapie était utile pour elles. Une des principales conclusions de l’étude suggère que les huiles essentielles de  Salvia sclarea et Chamaemelum nobile sont les plus efficaces pour soulager la douleur pendant l’accouchement.
• Pendant les 8 années de cette étude, l’utilisation de la Péthidine (médicament morphinomimétique) dans le centre John Radcliffe Hospital Women’s a baissé de 6% à 0,2%.
• Les huiles essentielles d’Eucalyptus globulus, de Citrus limonum ou de Citrus reticulata ont été désignées par un bon nombre de femmes de cette étude pour renforcer leur sentiment général de bien-être.
• Seulement 80 mères (soit 1%) ont aperçu des réactions mineures telles qu’une légère irritation cutanée ou des nausées.

Cette étude et quelques autres nous encouragent à penser à l’aromathérapie pour l’accouchement. On peut sereinement en parler avec les professionnels du secteur et les sages-femmes surtout.

L'huile essentielle de lavande peut intervenir en cas de plaies

Dans son ouvrage « L’aromathérapie : se soigner avec les huiles essentielles » , Dominique Baudoux propose de nombreuses formules à base d’huiles essentielles qui ont une visée curative pour la peau.
L’une d’elles traite la cicatrisation des plaies, avec la lavande vraie notamment. En dermatologie, la question de la cicatrisation des plaies est en effet cruciale.

Bonne nouvelle, une étude clinique récente démontre que  l’utilisation d’huile essentielle de lavande vraie est appropriée pour le soin et la cicatrisation des plaies post-épisiotomie. Ceci nous conforte dans l’idée d’ajouter de l’huile essentielle de lavande vraie dans nos préparations à visée cicatrisante.

Une formule cicatrisante pour les plaies :

Dominique Baudoux, pharmacien aromatologue, nous donne dans son livre « Aromathérapie, se soigner avec les huiles essentielles » la formule suivante pour les plaies :

- HECT Ciste Ladanifère (cistus ladaniferus)  : 1 goutte
- HECT Lavande vraie (lavandula angustifolia)  : 3 gouttes
- HECT Cajeput (melaleuca cajuputii) : 2 gouttes 
- HECT thym CT Thujanol ou Marjolaine CT Thujanol (origanum majorana CT thujanol) : 2 gouttes

Conseil d’utilisation : 3 à 4 gouttes du mélange sur la plaie 4 fois par jour pendant 4 à 5 jours.

Il est évident que cette formule qui fait appel à des huiles essentielles pures sur la peau n’est adaptée que pour les plaies superficielles et ne convient pas aux femmes enceintes, allaitantes ou aux enfants de moins de 6 ans.
Cette formule laisse la part belle à la lavande vraie qui est ici préconisée pour son action assainissante et apaisante à la fois.

Une étude clinique sur les bienfaits de la lavande :

L'episiotomie concerne plus de 60 % des femmes à l'accouchement

Dans l’étude « Healing advantages of lavender essential oil during episiotomy recovery » (Vakilian K, Atrha M, Bekhradi R, Chaman R, Complement Ther Clin Pract. 2011 Feb;17(1):50-3.), on découvre que 120 femmes ayant subi une épisiotomie lors de l’accouchement ont participé à une étude clinique afin d’évaluer l’apport éventuel de l’huile essentielle de lavande vraie dans le processus de cicatrisation.

Pour cette étude, 60 femmes sur 120 ont été traitées avec une huile d’olive dosée à 1,5% d’huile essentielle et des bains de siège avec 5 à 7 gouttes d’huile essentielle de lavande dans 4 litres d’eau deux fois par jour pendant 10 jours. Les 60 autres femmes du groupe témoin ont reçu des soins de routine à base de Povidone iodée.

Au 10ième jour, l’étude a démontré que le groupe de femmes traitées avec la lavande était moins sujet à la douleur, ne connaissait pas de cas d’oedèmes de plus de 2cm et  souffrait de rougeurs significativement réduites.  La différence avec le groupe témoin était sans appel : l’apport de l’huile essentielle de lavande dans le traitement était bénéfique.

Conclusion :

Cette étude de cas nous porte à croire qu’il est intéressant d’ajouter de l’huile essentielle de lavande vraie dans le traitement de plaies, même si en toute logique on pense bien plus souvent aux huiles astringentes de géranium, de ciste ou de bois de rose, souvent alliées au tea-tree et à la camomille.

Enceinte ? Pensez aussi à découvrir notre huile de massage « Assouplissement du périnée » de la gamme Féminaissance pour préparer la peau  à l’accouchement.

Vous êtes nombreux à en apprécier les bienfaits… et à regretter de constater la pénurie généralisée qui touche cette huile essentielle !
Le thym à thujanol est en effet une plante dont la production annuelle est trop faible pour répondre à la demande.

Heureusement, l’arsenal thérapeutique en aromathérapie est large et il est très intéressant de constater que l’huile essentielle de marjolaine à thujanol (origanum majorana CT THUJANOL) est une parfaite alternative pour ce thym trop rare.
Le département scientifique du laboratoire Pranarôm nous explique pourquoi…

Une question de molécules :

L'huile essentielle de thym à thujanol en pénurie !

La composition de l’huile essentielle de thym à thujanol est intéressante. Lorsqu’on analyse ses composés grâce à la chromatographie, on constate que cette huile contient un taux moyen de Trans- et Cis- Thujanol avoisinant les 35 % de sa composition totale.

Le Thujanol est un alcool monoterpénique qui confère à l’huile essentielle de thym à thujanol sa réputation d’être une huile essentielle anti-infectieuse, anti-virale, bactéricide et fongicide très bien tolérée et plutôt douce.  Pour rappel, il existe plusieurs sortes de thym et l’huile essentielle dont nous parlons ici est différente de celle issue du thym à Thymol ou à Linalol.

L’huile essentielle de marjolaine à thujanol (origanum majorana CT THUJANOL) contient quant à elle une concentration de Trans- et Cis- Thujanol avoisinnant les 28 % de sa composition totale en moyenne.

Il s’agit donc bien là de deux huiles essentielles très proches en termes de composition moléculaire, et on retrouve au coeur de leur profil biochimique le Thujanol tant apprécié.

La Marjolaine, une plante amie de longue date :

On distille les sommités fleuries de la marjolaine

Cousine éloignée de l’origan, l’herbe aromatique de marjolaine (origanum majorana) était déjà utilisée par les civilisations anciennes d’Europe et d’Egypte pour ses nombreuses propriétés « échauffantes » et apaisantes à la fois. Les Grecs et les Egyptiens l’associaient aux cérémonies funéraires pour faciliter le passage à l’au-delà. Les Grecs en consommaient également par voie orale pour les problèmes de digestion.
Il existe plusieurs chémotypes de marjolaine… L’huile essentielle de marjolaine à thujanol est décrite par les auteurs d’ouvrages d’aromathérapie comme une huile anti-bactérienne et anti-virale puissante, qui stimule l’immunité et qui atténue la fatigue. On la retrouve aussi dans des protocoles d’aromathérapie dans le monde Anglo-saxon pour réguler le sommeil lors d’un passage en dépression, ou pour se prémunir des maux de l’hiver.

Facile à utiliser :

Lorsque l’on rencontre une formule aromatique contenant du thym à thujanol alors qu’il est en pénurie, il suffit donc de remplacer l’huile essentielle de thym à thujanol par celle de marjolaine à thujanol. Attention, il faut bien vérifier le chémotype dont il est question : CT Thujanol ou Thuyanol uniquement !

Pour être tout à fait complet, il faut souligner que l’huile essentielle de marjolaine à thujanol contient en moyenne 15 % de carvacrol, un phénol que le thym à thujanol ne contient pas. Ceci limite donc son usage un tout petit peu pour les personnes au foie sensible ou pour les femmes enceintes et les enfants en bas âge qui éviteront cette huile essentielle sauf avis médical contraire.

Pour la voie interne, on dilue l’huile essentielle de marjolaine à thujanol dans un support tel que le miel ou l’huile végétale.
Pour la voie cutanée, la consigne générale est de diluer l’huile à 20% maximum dans une huile végétale, et de ne jamais dépasser les 50 % dans une formule.

Des recettes adaptées : 

Thym ou Marjolaine ?

Voici pour terminer quelques formules issues des ouvrages de Dominique Baudoux à base de marjolaine à thujanol :

- Dès que l‘angine s’annonce, 2 gttes de marjolaine à thujanol sur un petit morceau de sucre à sucer ou dans du miel à raison de 3 ou 4 prises sur 24 heures. Pour adultes uniquement, femmes enceintes s’abstenir.

- En cas d’épuisement physique et/ou psychique, masser le plexus solaire avec 3 gttes de marjolaine à thujanol dans 4 gttes d’huile végétale de noisette ou de noyaux d’abricot. A réaliser une à deux fois par jour jusqu’à amélioration nette.

Une plante traditionnelle

L’onagre (oenothera biennis) est une plante bisannuelle originaire d’Amérique du Nord mais cultivée aujourd’hui tant en Europe qu’au Moyen Orient ou en Amérique. En botanique, elle appartient au règne des plantes vasculaires à graines, dans la division des Magnoliophyta.
L’onagre porte en anglais de doux nom de « Evening Primrose » car ses fleurs de couleur jaune pâle s’ouvrent seulement le soir venu et pour une courte durée.
Les fleurs et les fruits de cette plante renferment de nombreuses petites graines qui contiennent quelque 20 % d’huile végétale riche en acides gras complexes. Au XVIème siècle, les Amérindiens broyaient déjà ces graines pour s’en frictionner le corps afin d’apaiser la peau irritée et « soigner le coeur »…

Une Huile Végétale Précieuse

Pranarôm produit de l'huile d'onagre BIO

L’huile végétale issue des graines d’onagre contient des acides gras essentiels (que l’organisme humain ne peut synthétiser). Elle est particulièrement riche en acide gamma-linolénique, un oméga 6 qui a un effet protecteur pour les cellules de la peau. On retrouve aussi cet acide gras tout particulier dans l’huile de bourrache.  L’onagre contient aussi de l’acide palmitique, un peu d’insaponifiable et des esters d’acides triterpéniques ainsi que des polyphénols (elle est d’ailleurs avant tout réputée être un bon anti-oxydant grâce à ces composés).

C’est sa composition qui semble donner à l’huile d’onagre ses propriétés remarquables et notamment hydratante, antioxydante et anti-inflammatoire.

Des indications multiples

Les nombreuses études sur l’onagre ont mis en évidence son intérêt pour la prévention ou le traitement de plusieurs affections particulières. Sans faire de raccourci, il est évident que la prise d’huile d’onagre par voie orale ou par voie cutanée est bénéfique dans bien des cas…

- Psoriasis et eczéma : l’huile d’onagre semble s’avérer capable de régénérer la souplesse et l’élasticité de la peau en souffrance tout en calmant l’inflammation. On peut en appliquer tous les jours sur la peau en massage doux.

-  Ménopause, Troubles menstruel et syndrome prémenstruel : Prise par voie orale, l’huile d’onagre semble indiquée pour réguler la production d’oestrogènes, de progestérone et de prolactine. Les symptômes des règles difficiles ou irrégulières semblent être fortement atténués dans une majorité des cas, même si l’efficacité totale n’est pas démontrée. Beaucoup de femmes en pré-ménopause témoignent aussi de son efficacité sur les bouffées de chaleur.

- Cholestérol : L’huile d’onagre a été capable de faire baisser significativement le cholestérol LDL chez des patients hypercholestérolémiques.

- Neuropathie diabétique : La neuropathie, l’arthérosclérose et la rétinopathie diabétiques ont été traitées préventivement chez des rats diabétiques grâce à un apport d’huile d’onagre par voie orale. Le lien avec des sujets humains n’est pas établi mais les résultats sont encourageants.

- Prévention vasculaire : L’huile d’onagre dilate-t-elle les artères ? On peut en tout cas retenir qu’elle réduit l’agrégation plaquettaire chez les animaux, ainsi que l’adhésivité plaquettaire chez des patients diabétiques insulinodépendant en deux mois de traitement par voie orale. On pense évidemment à la prévention des accidents cardio-vasculaires…

A la lecture de tout cela, on ne peut que se réjouir de savoir que cette huile est disponible pour la plupart d’entre nous et ne comprend pas de contre indications.  En cas de pathologie avérée, il faut néanmoins consulter et en parler avec son médecin. L’onagre sera souvent un complément et non un traitement.

Comment utiliser l’Onagre ?

L’huile végétale d’onagre doit se conserver à l’abri de l’air, de la lumière et de la chaleur. Elle peut s’oxyder assez vite en effet. C’est pour cela qu’il est préférable pour la voie orale d’avoir recours à des capsules.

Les capsules d'onagre sont un complément alimentaire idéal

En usage cutané, on peut par exemple masser le visage et le corps d’une peau mature soumise à l’oxydation avec 10 gouttes d’huile d’onagre et 1 goutte d’huile essentielle de petitgrain bigarade pour un effet tonique, hydratant et repulpant. Très conseillé également pour les fumeurs ou les personnes diabétiques dont la peau se déssèche.
Pranarôm propose une huile d’onagre certifiée BIO en flacon de 50 ml ou de 100 ml (sur commande).

En usage oral, on compte 2 capsules par jour à prendre avant les repas (matin et soir par exemple).
Pranarôm propose une boîte de 40 capsules d’onagre. On peut les prendre en cure ou sur une durée plus longue.
On retrouve aussi l’huile d’onagre dans plusieurs produits de la gamme Pranarôm cosmétique, et notamment dans la crème anti-âge et anti-stress ADAPTARÔM La Crème.

Ces produits sont disponibles chez les revendeurs Pranarôm.

Clémentine Bigo, étudiante pharmacienne à l’Université de Nantes, est en stage chez Pranarôm depuis quelques mois. Elle s’est intéressée à la Chlorella  et nous livre tous ses secrets…

Clémentine, qu’est-ce que la Chlorella ?

chlorella, une algue d'eau douce

La Chlorella est une algue verte qui pousse dans l’eau douce. Son nom vient du Grec, « chloros » signifiant vert et « ella » signifiant petit. Sa composition est très riche en nutriments essentiels : 1 comprimé contient 69% de protéines ! Voici quelques points intéressants de l’analyse nutritionnelle (en AJR pour 3 comprimés) :

Vit 12 : 195%
Vit D : 56% !
Vit A : 34%
Vit K1 : 23,7%
Vit M (acide folique) : 24,8%
Fer 13% !!!
Vit B2 : 7,5%
(Vit B1, B 3, B5, B6, C, E, calcium, cuivre, phosphore, chrome, cuivre, potassium, zinc, chlorophylle : moins de 3 %)
Iode : 0 %

Pourquoi es-tu convaincue de l’intérêt de la Chlorella ?

Je faisais des recherches de publications scientifiques au hasard et toutes les publications que j’ai trouvé sur la chlorella en promouvaient la consommation. J’étais bluffée !
Cette micro algue est à haute valeur nutritionnelle est recommandée à un nombre impressionnant de personnes. Elle est très bien tolérée et même recommandée aux femmes enceintes et enfants!
Elle a une propriété principale que je trouve particulièrement intéressante: elle chélate les métaux lourds. Plutôt d’actualité dans nos vies polluées et en ces temps de crises ! La chlorella permet d’aider l’organisme à déstocker les métaux lourds qu’il accumule notamment par l’alimentation (ex: mercure dans le poisson…).

Tu dis souvent qu’elle a beaucoup de propriétés très variées… Qu’en est-il ?

Comprimés de Chlorella

Tout d’abord, avis aux sportifs et aux étudiants qui mangent peu équilibré : c’est une très bonne source de protéines, de vitamines et minéraux!

Plus sérieusement :

- DES NUTRIMENTS :  la chlorella contient 19 acides aminés, toutes les vitamines principales, tous les minéraux classiques et suffisamment de bétacarotène et de xanthophylles pour en faire un antioxydant puissant. C’est le végétal le plus riche en chlorophylle (quatre fois plus que la Spiruline, les épinards et les orties). Bon à savoir si on est végétarien, elle contient 60% de protéine végétale, une bonne dose de vitamine B12, ce que recherche les végétariens, et une forte concentration en acide alpha linolénique, un acide gras oméga-3 courte chaîne.

- DES VITAMINES et MINERAUX : Dans une dose de 3 grammes il y a autant de vitamine C que dans une orange, l’apport journalier recommandé de lutéine, un pigment qui protège les yeux contre la formation des cataractes, un bon apport en fer, très biodisponible grâce à la présence naturelle de la vitamine C et de la chlorophylle, qui aident à son assimilation. Enfin, beaucoup de phosphore, un minéral essentiel pour la fixation du calcium.

- UNE AMIE DU SANG et du CHOLESTEROL : La Chlorella a tendance à faire baisser la tension et le mauvais cholestérol. Dans une étude américaine publiée en 2002, des médecins ont donné de la chlorella aux patients ayant une faible hypertension. Sans médicaments, 25 % des participants ont maintenu une tension correcte pendant l’étude sans médicaments. (Nutritional supplementation with Chlorella pyrénoidosa for mild to moderate hypertension, Merchant, RE, André, CA,Sica, DA. J. Med Food. 2002 Fall;5(3):141-52).
Bien sûr, cela ne veut surtout pas dire qu’il faille cesser son traitement sans en parler à un médecin.

- UNE ALLIEE du SYSTEME IMMUNITAIRE : En 1966, au sein d’une étude faite sur 1000 marins, la consommation de 2 grammes de chlorella par jour a fait chuter les grippes et les rhumes de 37%. (Effect of Chlorella on rate of catching cold of the 1966 training crew fleet. Japan Medical Science Meeting, Japan 1966).
Dans une étude bulgare sur la broncho-pneumonie bovine, 72% des animaux qui avaient mangé de la chlorella ont échappé à la maladie, alors que seulement 56 et 60 % respectivement furent protégés par deux vaccins vétérinaires (Use of non-specific agents …in bronchopneumonia prevention, Terziev, Planski. Vet Med Nauki 1983;20(1):36.

Tes recherches te font également penser au diabète et aux problème de surpoids. Pourquoi ?

Des chercheurs Japonais revendiquent que cette algue pourrait réduire le pourcentage de graisse corporelle, le taux de sucre dans le sang et aider les personnes atteints de diabète de type 2, d’obésité, de cancer, ou de pathologies cardiaques. Certains vont jusqu’à dire qu’une suppémentation en chlorella pourrait booster l’énergie et améliorer l’humeur.

Randall Merchant, professeur de Neurochirurgie et d’anatomie à Virginia Commonwealth University, aux USA, fait de la recherche sur les tumeurs au cerveau, les séquelles traumatiques au cerveau, et les infarctus. Il est sorti de ses études cliniques, entre autre, que la supplémentation en chlorella a montré une baisse significative du taux de cholestérol dans le sang. On avance que cela pourrait diminuer significativement la tension artérielle chez les patients hypertendus dans 50 % des cas.

En 2008 ce même professeur Merchant a étudié les effets de la chlorella sur des patients atteints de syndrome métabolique, une collection de symptômes qui conduit les cellules du corps à devenir moins sensible a l’insuline, et donc un précurseur du diabète. La conclusion était qu’une supplémentaton en chlorella pourrait être bénéfique pour prévenir la désensibilisation cellulaire à l’insuline. Soit, très vulgairement, on pourrait imaginer qu’elle puisse ralentir ou prévenir l’apparition d’un diabète de type 2.

Enfin, la publication: « Antioxidant and anti-cataract effects of Chlorella on rats with streptozotocin-induced diabetes. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo) 2003″ a pour conclusion que la chlorella a une activité anti-oxydante et pourrait être bénéfique pour la prévention des complications chez les diabétiques tel que l’apparition d’une cataracte. Dans cette publication ils ont également démontré que chez les souris la supplémentation en chlorella réduit le taux d’hémoglobine glyquée et de chlolestérol sanguin.

La Chlorella est donc un aliment qui fait réfléchir et qui est prometteur… Sachons en parler avec nos professionnels de la santé et surtout l’utiliser avec mesure pour une vie plus équilibrée.

Merci Clémentine pour toutes ces infos ! Et bon retour à l’Université de Nantes !

Les huiles essentielles luttent contre certains types de e.coli

Tout le monde parle de la bactérie tueuse E.coli (Escherichia coli) qui a récemment fait plusieurs victimes en Allemagne. Ce type de bactérie (il y en a en fait plusieurs) est bien connu des professionnels de l’aromathérapie. En effet,  certaines huiles essentielles anti-infectieuses se sont révélées efficaces sur de nombreuses souches et beaucoup de publications en ont fait état.

Faut-il en conclure que la prise d’huiles essentielles pourrait prévenir l’infection à e.coli, voire même assainir durablement les voies digestives infectées ? Faisons le point avec Dominique Baudoux, pharmacien- aromatologue.

Dominique Baudoux, de quoi parle-t-on quand on évoque la bactérie tueuse ?

« Il faut d’abord donner une information générale et objective sur E. Coli (Escherichia Coli). C’est une bactérie fréquente du tube digestif des animaux et de l’homme. La plupart des souches de E. Coli sont inoffensives. Certaines souches entéro hémorragiques (ECEH) provoquent cependant parfois des intoxications alimentaires graves suite à la consommation d’aliments contaminés (viandes mal cuites, légumes mal lavés).

Les symptômes des affections provoquées par E. Coli sont les nausées, les crampes abdominales, les vomissements et les diarrhées évoluant vers des épisodes de diarrhées sanglantes. Chez la plupart des personnes atteintes, la guérison est obtenue en une dizaine de jours, mais chez certains, l’infection peut conduire à une affection mortelle caractérisée par une défaillance rénale aigüe, une anémie hémolytique et une thrombopénie. »

Quels sont les traitements ?

« On pense évidemment aux antibiotiques… Le problème réside cependant dans l’inefficacité apparente des antibiotiques sur cette souche bactérienne particulièrement résistante. On comprend mieux les craintes du monde médical devant le développement de cette infection sans aucun moyen pour l’arrêter. »

Et les huiles essentielles ?

« Nous connaissons l’activité bactéricide (destruction de la bactérie) de plusieurs huiles essentielles au spectre anti-infectieux large.

cannelle bio

L’une des plus puissantes et des plus indiquées dans cette situation est la cannelle de Chine et la cannelle de Ceylan (écorce). En effet, l’évaluation de leur activité se mesure par la même méthode de biologie clinique que celle utilisée pour les antibiotiques. Les preuves existent et permettent une alternative efficace aux antibiotiques et ce n’est pas la première fois que les huiles essentielles chémotypées soignent, par exemple, les infections urinaires à E. Coli. »

Quelles recommandations en cette période de crise ?

« La première recommandation concerne l’hygiène : laver les fruits et légumes plusieurs fois en ajoutant un peu de vinaigre à l’eau de lavage, cuire les viandes à risque suffisamment (attention aux burgers et américains !), se laver les mains avec un détergent avant le repas ou, à défaut, le gel antibactérien Aromaforce. »

Que faire en prévention ?

capsules d'origan

« Pour une protection optimale, rien n’est plus simple : Origan capsule ou Oléocaps 1 : 1 capsule matin et soir aux repas, cinq jours sur sept pendant 3 à 4 semaines. A répéter selon la présence du risque infectieux. Nous faisons donc la même prévention que celle nécessaire pour les voyages en régions tropicales. Pour les personnes très sensibles du foie ou ne supportant pas l’origan, on peut agir de la même façon avec les capsules Oléocaps 2 (synergie d’huiles essentielles assainissantes contenant moins d’origan).  »

Et en cas d’infection avérée ?

« Si il y a infection déclarée, il faut obligatoirement utiliser la voie orale avec les mêmes capsules à raison de 3 capsules 4 fois par jour pendant 3 jours, puis 3 capsules 3 fois par jour pendant 7 jours supplémentaires.

De plus, la synergie suivante doit être combinée à la voie orale :

HECT Cannelle de Chine (antibactérien) 3 ml, HECT Giroflier (antibactérien) 3 ml, HECT Basilic exotique (antispasmodique) 3 ml, HECT Menthe poivrée (antispasmodique) 3 ml, HECT Ciste ladanifère (antihémorragique) 2 ml, HV Noyaux d’abricot 16 ml

S/ 20 gouttes sur le ventre toutes les heures (8 à 10 fois par jour) pendant une durée minimale de 5 à 7 jours.

Le traitement utilise des huiles essentielles caustiques, raison pour laquelle nous les diluons dans une huile végétale. Il se pourrait cependant qu’une rougeur légère apparaisse. Rien de plus normal sauf si le patient a une peau très sensible et/ou allergique. »

Des conclusions à tirer ?

« Devant l’absence de moyens médicamenteux, il y a urgence d’ouvrir son esprit vers d’autres outils thérapeutiques actifs. En infectiologie, les huiles essentielles priment sur tous les autres moyens. Sachons nous rappeler que le Tea Tree ou Arbre à thé détruit, preuve à l’appui, un virus H1N1… l’histoire n’est qu’un éternel recommencement. Les huiles essentielles soignaient la peste au Moyen Age ; aujourd’hui, elles soignent d’autres fléaux à peine différents. Songez-y, car ce sont les médicaments du futur. »

Huiles essentielles et Antibiotiques ?

Le sujet de sa conférence a traité le problème de la résistance bactérienne aux antibiotiques en proposant des alternatives à base d’huiles essentielles chémotypées. Les résultats de plusieurs travaux de recherche menés par Pranarôm en collaboration avec des universités Française et Marocaine sur l’évaluation de l’activité bactériostatique et bactéricide de plusieurs huiles essentielles ont été présentés et discutés.

Un congrès scientifique et botanique.

Le but de ce congrès n’est pas uniquement thérapeutique mais également écologique et botanique. Durant cinq jours, les conférenciers ont fait des sorties botaniques afin d’étudier la flore libanaise et les plantes endémiques du pays, tout en mettant le point sur la riche biodiversité qui s’y trouve. Le projet se termine par une journée de conférences à Beyrouth, à l’Ordre des Pharmaciens du Liban.

Objectifs du congrès :

- Echange international entre pays francophones sur le sujet des plantes médicinales et la Médecine Naturelle Scientifique.

- Diffusion de nouvelles données scientifiques sur le bon usage des plantes.

- Mettre le point sur les bonnes pratiques de récolte et de cultures des plantes.

- Mettre le point sur la régularisation des lois concernant les produits naturels et complémentaires.

- Créer des liens avec les Laboratoires et les professionnels.

- Solliciter les Médecins et les Pharmaciens à l’usage de la Phytothérapie et de l’aromathérapie dans un cadre scientifique.

- Montrer la riche biodiversité du Liban, plus de 2600 espèces identifiées

Un programme riche :

La journée de conférences s’est articulée comme suit :

- 9h30 Contribution à l’étude de la flore Libanaise 1997-2008: Phytochimie et Activités biologiques.

Dr. Khalil TAOUBI, Pharmacien, PhD en Pharmacognosie

- 10h00 Médecine arabo-persane et médecine traditionnelle du Yémen : un développement durable de médicaments à base de plantes est-il possible?

Dr. Jacques FLEURENTIN, Pharmacien, Professeur associé, Université de Metz. Président de la Société Française d’Ethnopharmacologie (SFE)

- 10h30 Homéo/Phyto : Terrain et totum

Dr. Krikor SAHAKIAN, Professeur associé, Faculté de Pharmacie-Université Saint Joseph 11h00 Pause

- 11h30 Contribution à l’étude de la flore Libanaise 1997-2008: Phytochimie et Activités biologiques (suite) / Arbutus andrachne L. – Effet antihypertenseur

Dr. Léna EL HOSRY, Faculté de Pharmacie-Université Libanaise.

- 12h00 Evaluation des activités biologiques du Safran (Crocus sativus L.)

Dr. Georges BETTI, Directeur de recherche Medicinal & Aromatic Plants R&D

- 12h30 Les effets biologiques des huiles essentielles extraites de plantes médicinales du Liban / Prangos asperula Boiss.

Dr. Cristo HILANE, Directeur de recherche & Mme Rabia SFEIR Institut de Recherche Agronomique Libanais (IRA)

- 13H00 Repas

- 14h30 Evaluation de l’activité bactéricide et bactériostatique des huiles essentielles vis-à-vis des souches d’origine clinique résistantes aux antibiotiques

Dr. Abdesselam ZHIRI, Docteur en Biotechnologie végétale. Directeur de Recherche chez Pranarôm International S.A. Chercheur à l’Université Libre de Bruxelles

- 15h00 Quelle utilisation de la Plante Médicinale au XXI° siècle?

Dr. Alain CARILLON, Médecin phytothérapeute – Secrétaire Général de la SIMEPI (Société Internationale de Médecine Endobiogénique et de Physiologie Intégrative) – Enseignant de Phytothérapie Clinique Médecin /Phytothérapeute

- 15h30 Les plantes médicinales en actualité au Liban

Dr. Charles ABOU SAMRA, Pharmacien, Phytothérapeute. Société Lotus

- 16h00 Pause

- 16h30 Application de la Phytothérapie Clinique en Tunisie / Traitement des leishmanioses cutanées au sud tunisien

Dr. Mohamad CHAKROUN, Médecin, Phytothérapeute

- 17h00 Bénéfices et risques de l’accès direct au public des plantes médicinales

Dr. Ziad NASSOUR, Président de l’Ordre des Pharmaciens du Liban (OPL)

- 17h30 Pharmacopée ASSAMARKANDI

Pr. Georges TOHME. Président du Conseil d’administration du CNRS Libanais

- 18h00 Fin

La recherche scientifique sur les huiles essentielles a de beaux jours devant elle !

Abdesselam Zhiri & Dominique Baudoux ont participé les 27 et 28 mars derniers au 12ième Symposium international de Grasse « Aromathérapie et Plantes Médicinales ».

Ils y ont présenté les résultats de plusieurs travaux sur l’évaluation de l’activité anti-mutagène et anti-génotoxique des huiles essentielles.

Par cette conférence et à travers la présentation de résultats encourageants, l’opportunité qu’offriraient les huiles essentielles dans le domaine des anticancéreux et dans la prévention du cancer a été soulignée.

Une piste de réflexion intéressante qui  a été mise en avant par l’équipe sponsorisée par Pranarôm…

Pour les mordus de recherche scientifique parmi vous, découvrez le résumé de cette conférence ici…H

H

« Les esprits les plus scientifiques parmi vous peuvent découvrir ci après le résumé de cette conférence :

Les génotoxines induisent des altérations génomiques, activent les processus de vieillissement et initialisent la carcinogenèse. La corrélation positive établie entre les génotoxines et la phase d’initiation des tumeurs malignes a suscité l’intérêt des chercheurs dans le domaine d’oncologie. Dès lors, le centre d’intérêt de la toxicologie génétique n’est plus seulement l’évaluation des risques génétiques mais aussi, et surtout, les prévisions des risques de la carcinogenèse et particulièrement la recherche des produits ou dérivés anti-mutagènes / anti-génotoxiques à effets anti-carcinogènes.

L’anti-mutagenèse est un phénomène de diminution, sous l’influence de facteurs exogènes, du taux de mutations spontanées et de fréquences de mutations induites. Les produits ou substances anti-mutagènes sont en effet des substances capables de prévenir et/ou de réparer les lésions de l’ADN ; ces substances sont souvent des anticarcinogènes.

La recherche sur l’anti-mutagénicité des huiles essentielles et de leurs molécules est d’une grandeimportance dans la recherche de médicaments anticancéreux et/ou dans la prévention du cancer. L’objectif du travail de l’équipe scientifique *1 réside dans l’évaluation de l’activité anti-génotoxique et anti-mutagènes de plusieurs huiles essentielles et de leur action sur la mutagenèse induite par des mutagènes chimiques et nucléaires (Uréthane, Méthyle Methane Sulfonate ‘MMS’, les rayons ultraviolets C ‘UVC’), le 8-méthoxypsoralène ‘8-MOP’ activé UVA). Nos études, par l’application de test SMART2 et test Ames3, montrent clairement que les huiles essentielles étudiées (Helichrysum italicum, Ledum groenlandicum, Ravensara aromatica, Cinnamomum camphora Ct. 1,8-cinéole, Origanum compactum, Artemisia herba alba, Coriandrum sativum, Cinnamomum Loureirii, Artemisia dracunculus, Laurus nobilis, Ocimum basilicum, Rosmarinus officinallis, Satureja montana…) ne comportent pas de risques génotoxiques étant donné l’absence de mutagénicité4, 5, 6, 7 aux doses testées. Au contraire, certaines d’entres-elles présentent une capacité anti-génotoxique très marquée; elles réduisent significativement le taux de mutations induites par les mutagènes. L’interaction entre le cytochrome P-450, enzymes fondamentales de la biotransformation des xénobiotiques, d’une part et certains constituants de ces huiles d’autre part ainsi que leur effet antioxydant, offrent une explication valable de cette activité anti-génotoxique de ces huiles.

Nous avons montré que chez Salmonella typhimurium aucune huile n’induit significativement de mutations par réversion de l’histidine quelle que soit la souche, avec ou sans activation métabolique. De la même façon, chez la levure Saccharomyces cerevisiae, aucune huile n’induit significativement de mutations ponctuelles par réversion de l’isoleucine-valine, ni de recombinaison intragénique, ni de recombinaison intergénique5, 6. Par contre, certaines huiles essentielles s’avèrent cytotoxiques autant sur S. typhimurium que sur S. cerevisiae5. De plus, nous avons montré que certaines huiles induisent une apoptose dans les cellules de levure suite à l’endommagement de l’ADN par les radicaux.

Nous avons fait l’hypothèse que des agents possédant de telles caractéristiques, à savoir absence de mutagénicité, cytotoxicité cellulaire due principalement à des effets radicalaires causés par un endommagement des mitochondries et de l’ADN mitochondrial et enfin une induction d’apoptose et de nécrose non négligeable, sont susceptibles d’exercer une activité anti-mutagène.

Origan, vecteur de santé

En effet, les huiles essentielles, Origanum compactum, Artemisia herba alba et Cinnamomum camphora Ct. 1,8-cinéole, ont montré une activité anti-mutagène très nette par deux mécanismes différents selon l’agent mutagène utilisé; ces deux mécanismes dépendent principalement de l’agent mutagène c’est-à-dire du type de lésions induit dans l’ADN, plutôt que de l’huile essentielle5, 6.

1Cet exposé est le fruit de plusieurs de projets de recherche menés par Pranarom International en collaboration avec des universités belge, espagnole, française et marocaine. C’est une synthèse de trois thèses de doctorat et de plusieurs publications. 2Test SMART = Somatic Mutation and Recombination Test. Test de Mutations et de Recombinaisons Somatiques des yeux et des ailes de Drosophila melanogaster. 3Test Ames = Test, inventé par Bruce Ames, permettant de déterminer le potentiel mutagène des produits. 4M. Idaomar, R. El Hamss, F. Bakkali, N. Mezzoug, A. Zhiri, D. Baudoux, A. Munoz-Serrano, V. Liemans, A. Alonso-Moraga, Genotoxicity and antigenotoxicity of some essential oils evaluated by wing spot test of Drosophila melanogaster, Mutat. Res. 513 (2002) 61–68. 5F. Bakkali, S.Averbeck, D.Averbeck, A. Zhiri, M. Idaomar, Cytotoxicity and gene induction by some essential oils in the yeast Saccharomyces cerevisiae, Mutat. Res. 585 (2005) 1–13. 6F. Bakkali, S. Averbeck, D. Averbeck, A. Zhiri, D. Baudoux, M. Idaomar, Antigenotoxic effects of three essential oils in diploid yeast (Saccharomyces cerevisiae) after treatments with UVC radiation, 8-MOP plus UVA and MMS, Mutat. Res. 606 (2006) 27-38. 7N. Mezzoug, A. Elhadri, A. Dallouh, S. Amkiss, N.S. Skali, J. Abrini, Zhiri, D. Baudoux, B. Diallo, M. El Jaziri, M. Idaomar. Investigation of the mutagenic and antimutagenic effects of Origanum compactum essential oil and some of its constituents. Mutation Research 629 (2007) 100–110

Retrouvez aussi les liens vers les études relatives à ce sujet qui ont été publiées au cours des dernières années avec le soutien des équipes de Pranarôm :

- Investigation of the mutagenic and antimutagenic effects of Origanum compactum essential oil and some of its constituents.

- Antigenotoxic effects of three essential oils in diploid yeast (Saccharomyces cerevisiae) after treatments with UVC radiation, 8-MOP plus UVA and MMS.

- Cytotoxicity and gene induction by some essential oils in the yeast Saccharomyces cerevisiae.

- Genotoxicity and antigenotoxicity of some essential oils evaluated by wing spot test of Drosophila melanogaster.