Ben moi si je comprend bien, il faut les ingérer diluées dans quelques chose justement pour tamponner leur agression éventuelle sur les muqueuses, non ?
Alors pas de soucis si on a du miel et si on en met pas trop.
Moi je prend du romarin pour le foie, sur un sucre brun, un par jour, une grosse goutte sur le sucre , en cure de 20 jours avant le printemsp .

Comme disait Paracelse, « Rien n’est toxique, tout est toxique » … En réalité, la plupart des terpènes à fort pouvoir microbicide (phénols, aldéhydes aromatiques) sont métabolisés par le foie. Mais ils ne sont pas systématiquement hépatotoxiques pour autant. C’est sur la durée qu’ils vont le devenir. Pas plus tard qu’hier je conversais avec une dame qui me disait avoir procédé à une ‘bonne cure’ d’origan, qu’elle a pris à raison de 8 doses de 75 mg par jour durant 10 jours. Le hasard a voulu qu’elle fasse un examen sanguin au sortir de cette cure, et son médecin s’est un peu étonné de l’activité de ses enzymes hépatiques … Quelques temps après, une nouvelle analyse ne révélait plus aucun problème à ce niveau. Conclusion : il faut envisager d’utiliser les phénols ou les aldéhydes aromatiques pour ce qu’ils sont : de redoutables anti-infectieux, dont l’administration se veut par voie orale sur une courte période (7 jours maximum), et éventuellement à forte dose. Dans ces conditions, le foie aura tout le loisir de procéder à une bonne métabolisation de ces molécules, ce que traduisait l’analyse sanguine de la patiente évoquée ci-dessus.
Bonne journée, à bientôt !

Bonjour,
Merci Pascal pour cet article. Tes explications sont claires et concises et pourtant le sujet n’est pas facile à vulgariser. Super !
L’ensemble des commentaires pour cet article et pour d’autres montrent que nous ne sommes pas vraiment égaux devant les HE : pas la même sensibilité aux éventuelles irritations, aux goûts et arômes, aux éventuelles toxicité et à l’action recherchée… sans compter les affinités naturelles vers certaines HE relatives à nos propres tempéraments. HEs à savoir apprivoiser donc, mais ce n’est que du bonheur, pas de temps perdu.
Dans ton exemple tu parles de 8 doses de 75 mg/j soit environ 15 à 16 gouttes par j, me semble-t-il. Wahou ! traitement sévère d’autant qu’il s’agit d’une femme généralement plus légère que les hommes. S’agissait-il d’une auto-médication ou d’une prescription ? Y a-t-il des règles générales de bonnes pratiques sur les quantités à respecter par unité de poids et tranche d’âge (en nb de gtte par j par exemple) qui peuvent être énoncées, sachant bien sûr que certaines prescriptions de praticiens de santé peuvent aller au delà ? A bientôt.

@Michel:
Les huiles essentielles phénolées sont souvent décrites comme « hépato-toxiques ». Les plus connues étant le thym thymol, l’origan compact, la sarriette…Mais il faut relativiser un peu : un usage en capsules respectant la posologie n’est pas toxique. Les cas problématiques observés dans les études ont démontré que la toxicité est due au dosage trop important et à la durée trop longue du traitement. Nous ne pouvons que vous conseiller de consulter un pharmacien formé à l’aromathérapie en cas de doute. Et par ailleurs, l’huile essentielle de citron (une goutte sur un sucre chaque jour) contrebalance l’effet éventuellement néfaste sur le foie qu’elle protège. Qu’on se le dise

Bonjour Cindy,

Que dire de l’ingestion quotidienne de 6 gouttes de Mentha x piperita et autant d’Ocimum basilicum ? Vous le dites très bien, cela revient à ingérer de la menthone et du méthyl chavicol tous les jours. Honnêtement, je ne peux vous dire quel degré de toxicité ces deux huiles peuvent générer sur le long terme. En fait, c’est votre foie qui décide ! Il gère la métabolisation des terpènes, et s’il est en bonne santé, je pense qu’il a la capacité de gérer la métabolisation de +/- 400 mg d’huiles essentielles par jour. Je vous invite toutefois à procéder à une petite analyse sanguine alors que vous avez ingéré vos 12 gouttes d’huiles essentielles sur une période de 10 à 15 jours consécutifs. Les résultats des enzymes hépatiques vous démontreront clairement si votre foie est en relative sucharge de travail de détoxification. Dans ces conditions, il est plus sage de simplement laisser le temps au foie de bien éliminer les métabolites secondaires des terpènes en ingérant votre potion un jour sur deux !
Cela dit, pour la question des chémotypes, PRANAROM reste une référence incontournable pour bien maîtriser le sujet. La plupart de nos publications, mais aussi nos conférences, séminaires, … mettent l’accent en détail sur cette notion.
Parcourez également le site internet, et vous en aurez déjà une belle introduction!
Bonne journée à vous!
Pascal

Réponse à Cindy
Je ne sais où vous avez lu l’intérêt de ce type d’association, mais elle me paraît très peu fondée.
La question de l’association d’huiles essentielles est toute autre : elle se justifie pleinement lorsque le mélange d’huiles essentielles offre un bouquet de molécules actives plus large, qui – par exemple – couvre mieux un spectre d’activité antimicrobienne. L’association est également judicieuse lorsque – comme c’est souvent le cas – on envisage le soin d’un problème de santé à composantes multiples. Par exemple, un bouton de fièvre n’est pas qu’un problème viral, c’est également un désagrément douloureux, ca pique et ca gratte, c’est inesthétique, c’est inflammatoire, etc, … Il est donc évident qu’une composition d’huiles essentielles sera nettement plus adaptée qu’une seule huile pour envisager un soin complet du problème. Dès lors, associer des huiles essentielles est tout aussi utile par voie interne que par voie externe.
Cela dit, je trouve inconsistante la propension qu’ont certains de proposer des cocktails aromatiques qui contiennent 15, 20, et jusqu’à plus de 40 (oui, oui, quarante !!!) huiles essentielles. C’est tout sauf de l’aromathérapie rigoureuse.
Merci, et à bientôt !
Pascal

oups désolée voici le reste de ma question
je prend une capsule deux fois par jour, et j’ai à chaque fois des reflux acides, dois je changer qq chose à ma manière de les prendre ?

merci.

merci pour la réponse rapide, je vais essayer çà !

pascal parle du Ph du citron qui est tres acide……OKmais apres absorption digestion donc metabolisme le citron n’est plus acide mais basique……je pense qu’il faut toutefois etre tres prudents avec les HE et prendre tres peu de gouttes avec un dispersant…..attention aux brulures du tube digestif ,ulceres et autres……

Bonjour,

j’aurais aimé savoir à quoi correspond le dosage de 75 mg dans les capsules d’Origan ou Oleocaps..
y a t’il un moyen de convertir les mg en ml? est-ce la même conversion pour toutes les HE?

merci

@ Stéphanie :

Je ne vais pas vous répondre car votre idée est bonne mais pas idéale. En plus vous souhaitez l’appliquer sur un enfant donc il faut redoubler de prudence.
Pourquoi ne privilégiez vous pas plutôt une seule goutte de ravintsara, efficace et innoffensive dans le miel en cas de soucis respiratoires ?
Certains obtiennent aussi de bons résultats avec une goutte de Pranaforce BIO, une synergie d’huiles essentielles de la sphère respiratoire toute prête.

bonjour, j’ai mis une goutte de cannelle dans 6 gouttes d’huile d’amande douce en massage sur le ventre, j’ai eu des rougeurs sur la peau. Pouvez vous m’indiquer quelles huiles essentielles je peux utiliser pour désinfecter l’intestin?
D’avance merci

merci beaucoup pour ces conseils, je ferais très attention la prochaine fois

@ annie :

Si vous êtes un sujet délicat , faites confiance aux produits tout spécialement dosés pour les affections que vous citez :

- confort urinaire : oléocaps 2

- foie : une goutte d’huile essentielle de citron et une goutte de romarin verbénone sur un sucre ou une mie de pain 2 fois par jour pendant 20 jours aide souvent à soutenir les fonctions hépatiques.

Cholestérol : consultez un médecin SVP

@ valérie,

Bonjour ! A ma connaissance, il n’existe pas d’interactions et donc de contre-indications à envisager une cure d’Aloe vera tout en ingérant au quotidien des huiles essentielles. Bien entendu, il faut se pencher sur la nature des huiles essentielles que vous ingérez. Si c’est le couple ‘menthe-citron’ pour booster votre digestion, pas de problèmes ! Si par contre ce sont des huiles essentielles phénolées …. prudence, non pas suite à l’ingestion concommitante d’Aloe, mais parce que vous risqueriez à terme de trop solliciter votre foie
N.B. ! si vous voulez vraiment ‘purifier’ vos émonctoires en buvant une solution aqueuse, je vous conseille la sève de bouleau, autrement plus puissante que l’Aloe vera !!
Belle journée à vous,
Pascal

bonjour,

quelqu’un peut-il m’indiquer durant combien de temps je peux prendre 2x par jour 2 gouttes HE de lavande plus 2 gouttes HE de carotte?

merci.

Bonjour,
J’ai fait plusieurs cures d’HE ces derniers mois (thym-origan-arbre à thé) pour venir à bout d’une candidose digestive qui va, qui vient… et qui n’est réceptive qu’aux HE. Cependant, cela fait trois mois que j’ai mal à la gorge (d’un seul côté), donc j’ai forcé sur le thym, j’ai essayé des remèdes allopathiques traditionnels (paracétamol, anti-inflammatoires… jusqu’à une cure d’antibios…) tout a été inefficace. L’ORL consulté une seconde fois hier me trouve effectivement la gorge et le larynx irrité, cela est dû selon lui à un reflux gastro-oesophagien (qui, certes, existe) et m’a fourni un traitement médicamenteux en conséquence.
Cependant, à bien y réfléchir, je me dis que j’ai sans doute pris trop, ou surtout mal, mes huiles essentielles : j’ai eu du mal à trouver dans quoi les diluer, car pour moi, gluten (donc pain), lait et sucre (donc miel) interdits, je me suis contentée de les diluer dans du lait d’amande, je pense maintenant que ce n’était pas suffisant, et que c’est ça qui a enflammé ma gorge.
Ma question est donc : comment réparer les dégâts ?
Merci à vous de m’aider, car une gorge perpétuellement irritée, ça devient insupportable…
A bientôt.

Entièrement d’accord avec Julien mais je tiens à préciser (Désolé pour tous et toutes de lire autant de bêtises sur ce blog): Ingérer des huiles essentielles sur cube de sucre ou du miel ou de la mie de pain ne protège en rien les muqueuses du système digestif. C’est la  »vieille école » qui est complètement dépassée. La seule manière sécuritaire pour ingérer les huiles essentielles est de respecter les dosages (0.1 à 5%) et de diluer celles-ci diluées dans une huile végétale, de préférence vierge de 1ère pression à froid ! simple!

Bonjour,
Je souffre d’insomnie, on m’a conseillé la camomille romaine ou le petit grain ou la mandarine rouge
Que me conseillez vous ? en sachant qu’ayant pris des somniferes pendant longtemps, je souhaiterai
ingerer 1 goutte le soir dans du miel.
Merci pour votre reponse

Bonjour,

Pour un mal de gorge, qui peut tourner vite chez moi, à la bronchite, est ce que Tea tree peut suffire, ou est ce que le mélange est plus approprié,Tea tree,Thym et Menthe poivrée?
Ayant tea tree et menthe poivré chez mois, j’ai essayé le mélange, 2 gte Tea tree, 1gte menthe dans du miel, j’ai senti un échauffement assez fort dans mon estomac.
Ce matin, je me suis limitée à 2gte de tea tree dans du miel, et je ressens cette échauffement dans mon estomac (moins fort que la veille).
Ce qui m’étonne, c’est qu’avant, je prenais tea tree au besoin, directement pur dans la gorge et il me semble que je ne ressentais cette échauffement.
Merci Julien pour votre aide.
Belle journée.

@ catherine :

Le Petitgrain Bigarade est en effet un bon régulateur nerveux. Surtout au niveau olfactif. Il est d’ailleurs diffusé dans certains services de psychiatrie en Belgique. Néanmoins, en interne son effet peut être intéressant aussi et en tous les cas il est inoffensif d’en prendre deux gouttes par jour dans du miel par exemple. Néanmoins, pensez à des solutions plus adaptées pour le stress comme les capsules aux huiles essentielles AROMASTRESS qui contiennent des huiles essentielles régulatrices du système nerveux et calmantes : Marjolaine à coquilles, Lemongrass, Lavandin, Mandarine et Verveine citronnée

Merci Julien de votre réponse.
J’utilise pour le moment des huiles Valnet.
Me conseillez vous malgré tout les huiles Aromaforce?
Y a t-il une autre raison à diluer les HE dans une huile plutôt que de les consommer pures, hormis de diminuer le fort gout?
Bonne journée. Stéphanie.

bonjour j’aimerai connaitre les effets de l’huile essentielle de cannelle contre la mauvaise haleine,comment peut on l’utiliser à cet effet,à quelle dose et à quelle fréquence,sinon quelles sont les huiles essentielles appropriées à la mauvaise haleine? Merci

@ roto : Attention ! Pour une mycose, il vous faut privilégier dans un premier l’utilisation d’une préparation à usage topique : pensez à fongiarom ou à une préparation à appliquer sur la peau.

je souffre deouis plusieurs années de reflux gastrique. une fibroscopie a révélé la présence d’un EBO. Je suis sous traitement permanent (pariet 20)tous les jours. J’ai été soulagé quelques mois mais voilà que les brulures recommencent.J’ai acheté un bouquin sur l’acidité gastrique qui parle des bienfaits de l’huile d’origan. Mais je ne sais pas comment la prendre. Faut il acheter de l’huile ou de l’huile esentielle. De plus en lisant les commentaires, je crains vraiment que ça m’irrite encore davantage l’oesophage.
Je précise que je prends de l’aloe vera et de la poudre de lithotame.
Je mixe tout pour faciliter la digestion.
J’ai luaussi que l’ail était préconisé pour les reflux.
Cela me parit bizarre, car c’est plutot irritant.

Pouvez vous m’aider pour essayer de me soulager car je suis desespérée.
merci

merci pour vos conseils. Je vais essayer avec un peu d’apprenhension le jus de citron, j’espère que ça ne va pas m’agresser encore plus l’oesophage.Je vais aussi acheter du fenouil doux ou de l’anis.

Bonjour, je suis joannie, cardiaque, me soigne HE,que part application
sur le torax ou poigné, mais n’ose pas avaler les HE, car un jour mon
coeur a failli explosé, avec la menthe poivrée, depuis j’ai peur; conseillez moi, car j’ai très très souvent des brochittes, j’ai 67 ans
merci de tous vos conseils.

@ jocelyne :
Les points de vente Pranarôm en France sont au nombre de plus de 6000 ! Consultez la liste.
Pour la menthe poivrée : une à deux gouttes par prise, maximum 3 fois par jour pour un adulte sain.
Pour la recette, oui c’est la même

@ alexandra : on ne prend pas les huiles essentielles dans l’eau puisqu’elles ne se mélangent pas à l’eau. Votre revendeur a du vous le dire. J’ignore quel est ce mélange donc je ne peux pas me prononcer. S’agit il d’un mélange d’huiles essentielles pures ? Dans ce cas 15 gouttes 3 ois par jour serait énorme et dangereux. Je pense qu’il doit s’agir d’extraits hydro alcoolique. Dans tous les cas : mettez la dose sur de la mie de pain, faites une petite boule (toute petite) et avalez avec de l’eau.

@ Magali : Je ne comprends pas bien pourquoi vous souhaitez avaler de l’huile essentielle de cyprès pour les jambes lourdes… Pourquoi ne pas tout simplement appliquer cette huile essentielles (et d’autres) diluée dans une huile ou un gel de massage ? Lisez notre article sur les jambes lourdes. (cliquez)
Sinon, oui le meilleur moyen pour avaler sans goûter est le comprimé neutre : 1 à 2 gouttes maxi sur le comprimé et on avale avec un verre d’eau comme une pilule.

@ Mireille : Oui. Mais il faut savoir deux choses essentielles :
- QUI avale ce mélange ? Une femme enceinte ? Un enfant ? Un vieillard ??? La sensibilité varie !
- De quelle huile essentielle s’agit-il réellement ? nom latin SVP et chémotype !! Lisez ici pour mieux connaître les huiles essentielles.