Alléger les jambes lourdes

6 février 2009
AUTEUR : mon aromatherapie
jambes lourdes = mauvaise circulation

jambes lourdes = mauvaise circulation

J’ai toujours l’impression qu’au coeur de l’hiver les membres se font plus lourds et que les pieds ont perdu le nord. Vous l’aurez compris, pieds froids et jambes lourdes sont au rendez-vous pour beaucoup d’entre nous et on se demande ce qu’on peut bien y faire. Une recette simple pour lutter contre les jambes lourdes recommande l’huile essentielle de Cyprès toujours vert… Tiens, tiens,..p

cyprès

cyprès

Le Cyprès (cupressus sempervirens) est un grand arbre pyramidal toujours vert qui était autrefois dédié à Pluton, Dieu de l’empire des morts, ce qui explique sa présence fréquente dans les cimetières et notamment en Toscane.
On distille le rameau du cyprès pour obtenir une huile essentielle astringente et décongestionnante veineuse et lymphatique. Elle intervient dans les traitements aromatiques des varices, oedèmes des membres inférieurs et dans le draînage lymphatique. Idéale au coeur d’une synergie anti jambes lourdes :

3 gouttes HECT de Cyprès (cupressus sempervirens) avec 3 gouttes de HECT citron zeste (citrus limon) dans 6 grosses gouttes d’huile végétale de noisette en friction sur les jambes en insistant doucement sur les trajets veineux. Masser de bas en haut.

En cas de pieds froids : même mélange mais remplacer le citron par l’HECT de poivre noir (piper nigrum) et frictionner les pieds matin et soir.

25 février 2009
Marie-Claude

C’est vrai que quand j’ai les pied froids, c’est surtout à un bain chaud et du gros sel que je pense…;-) mais on m’a dit que c’était mauvais pour les vaisseaux. Donc j’utilise du beurre de karité avec un mélange GINGEMBRE et CANNELLE (mais pas beaucoup) pour me masser les pieds.
Je ne sais pas si c’est vraiment scientifique mais en tout cas j’adore et j’ai une sensation de plus de légèreté.

1 mars 2009
cathy

les problèmes de circulation au niveau des jambes, je connais…je n’en souffre pas mais j’ai beaucoup de marques inesthétiques, y a-t-il quelque chose en aroma qui pourrait m’aider?
juste une remarque, j’ai toujours pensé qu’il fallait masser les jambes du bas vers le haut, est-ce bien de haut en bas comme spécifié dans l’article?

1 mars 2009
julien

Merci Cathy ! Il fallait en effet bien comprendre « massez de bas en haut » et non de haut en bas comme écrit dans l’article (l’empressement de poster explique cette faute, bien évidemment ;-) !). En massant de bas en haut, on favorise la circulation veineuse retour et donc on relance l’échange sanguin pour retrouver un peu de légèreté !

Pour les marques inesthétiques, l’huile essentielle d’immortelle (helichrysum italicum) est bien souvent considérée comme la panacée. On peut l’appliquer localement pure sur les marques inesthétiques ou sur les bleus, mais on peut aussi l’allier à d’autres HE et les diluer dans de l’huile végétale de noisette pour un massage embellissant des jambes.
Une recette simple : 20 gouttes d’immortelle et 20 gouttes de cèdre de l’Atlas dans 20 ml d’huile végétale de noisette.

11 avril 2009
Delfe

Bonjour, je me permets de revenir au message de Cathy concernant les marques inesthétiques pour poser une question un peu détournée: que conseilleriez vous pour atténuer des marques laissées par la varicelle (il y a quelques mois) sur des enfants de 2 et 5 ans? (Sachant que les marques sont majoritairement sur le corps et pas trop sur le visage). Merci beaucoup pour vos suggestions et votre précieux blog!

20 avril 2009
julien

@ Delfe :
Pour les marques et les traces sur un visage adulte, on conseille soit notre tout nouveau sérum CORRIGER, soit l’huile végétale de rose musquée (mais les effets sont lents à observer) avec de l’HE d’hélichryse à 1%.

Pour vos enfants en bas âge : seule une friction massage à l’huile végétale de rose musquée avec 0.5% d’HE de lavande aspic pourra atténuer mais malheureusement pas faire disparaître totalement les marques.

Tenez nous au courant !!

27 mai 2009
Stéphanie

Bonjour,

je souffre de rétention d’eau qui me donne également une sensation de jambes lourdes. C’est horrible lorsque les températures dépassent les 25°C…à ce moment, j’ai l’impression que tout mon corps gonfle et va éclater.
Pouvez-vous me conseiller un traitement diurétique à base d’huile essentielle car je n’ai pas envie de prendre de traitement chimique.

Merci.

28 mai 2009
julien

@ Stéphanie :
Je vous conseille les ampoules à diluer et à prendre en cure « Pranadraîne ».
Elles ont une visée détoxifiante plus que diurétique, mais elles sont absolument excellentes dans les cas de rétention d’eau aussi.
Cliquez ici pour découvrir le produit sur le catalogue de Pranarôm.

28 mai 2009
Stéphanie

Merci beaucoup pour votre réponse rapide. Je comptais justement me procurer ces ampoules.

La cure de 20 jours peut-elle être renouvelée régulièrement? Si oui, à quel rythme? Durant les mois d’été, puis-je enchaîner 2 à 3 boîtes?

Bien à vous.

8 juin 2009
Karima

bonjour,
mon phlébologue m’a dit que j’ai une longue veine qui est abimée(jambe gauche sur le côté inférieur tout le long de mon mollet), elle me propose de porter des bas de contention 3 mois, si pas d’amélioration, une opération qui consiste à enlever la veine, je ne veux pas le faire, peut on récupérer une veine abimée( qui ne serre plus à rien selon la phlébologue)?existe t il des recettes, produits ou autres qui rétabliraient les veines abimée et une préparation pour les varices et leur traces innésthétique? merci

30 septembre 2009
PATRICK

Bonjour j’aurai une question et un conseil à demander concernant toujours les problèmes circulatoires, mais ciblés à la région anale et que l’on définit plus habituellement sous le terme d’hémorroïdes. Savez vous s’il existe un traitement efficace en aromathérapie. Je me soigne avec des vénotiques courant mais ne constate pas une amélioration signifiante. J’étais sujet à ce problème de façon occasionnelle, mais suite à un deuil dans ma famille le problème est resurgi. Merci de vos conseils.

2 octobre 2009
julien

@ PATRICK :

Il existe une ou deux recettes d’aromathérapie pour les hémorroïdes. Je vous livre celle de Dominique Baudoux, pharmacien aromatologue, dans son « Formulaire d’Aromathérapie » édité en 2005 (étidions INSPIR, épuisé). Il s’agit de suppositoires aux huiles essentielles et seul un pharmacien peut vous les préparer. :

- HECT Eucalyptus citriodora 50 mg
- HECT Pistacia lentiscus 20 mg
- HECT Helichrysum italicum 10 mg
- HECT Cedrus atlantica 20 mg
- HECT Cupressus sempervirens 40 mg
- HECT Eugenia Caryophyllus 10 mg

Excipent Whitepsol QS pour faire un suppo de 2 gr dt 20
S/ 2 a 3 suppos par jour en période de crise ou 1 suppo par jour en prévention.

6 octobre 2009
Danielle

Bonjour Julien,

Voila j’ai une glande sudoripare enflammée sous une aisselle. Mon médecin m’a conseillé d’arrêter les déos et de mettre un stick à base d’alun et le soir de l’eau d’Egypte une eau de soin. Y a t il une synergie antiinflammatoire qui pourrait convenir. J’ai pensé à la lavande vraie + palmarosa ?

Bonne journée

6 octobre 2009
julien

@ Danielle :

« La » glande sudoripare enflée ? Le diagnostic de votre dermatologue doit faire référence à un microkyste ou à une inflammation , voire les deux. Votre idée est bonne mais pourquoi le palmarosa ? La lavande vraie est un anti-inflammatoire très doux, mais la camomille noble la surpasse sur ce point. Pensez donc aux deux. Vous pouvez les appliquer pures même à cet endroit jusqu’à nette amélioration. Si l’odeur ne vous plait pas (bien qu’elle ne restera pas) vous pouvez tenter le coup avec un cocktail Ylang Ylang et pamplemousse, mais ce sera moins efficace question inflammation.

14 novembre 2009
PATRICK

Désolé Julien pas vu votre réponse sur le blog, donc j’ai pensé que j’avais mal formulé ou que ça ne fonctionnait pas. Je suis donc ravi que vous me donniez une recette que je vais m’empresser de donner au pharmacien le plus proche qui revend les produits « Pranarome », je ne sais pas quelle tête il va faire et si c’est courant qu’un client donne une formule à son pharmacien sans passer par le médecin? Je suis actuellement traité par phytothérapie et acupuncture. Mon médecin préfère soigner mon terrain car me dit-il, il s’agit surtout de mon foie qui n’en peu plus. (donc plus de lactose etc..) bon je fais ce qu’il me dit jusqu’a la fin du traitement on verra, mais je trouve qu’au niveau des hemorroïdes l’amélioration est pour l’instant peu signifiante bien qu’il y ait un léger mieux. Comme mon médecin ne m’a donné aucun produit local je vais voir avec votre formule (si le pharmacien veut bien la fabriquer) car jusque là je faisais un peu à l’aveuglette avec des huiles essentielles prises au hasard en application locale et couplées avec un support d’huile végétale pour ne pas irriter mais sans grand résultat.
Merci à vous. A bientôt. Pour info mes hemorroides sont surtout génantes quand je fais du sport elles ont tendance à sortir à ce moment là, suite aux efforts ou contractions abdominales, sinon elles ne me gènent pas trop dans le quotidien.

20 novembre 2009
Françoise

que faire chez une personne diabétique, souffrant d’hypertension et ayant de la rétention d’eau?
Je pensais terminer le massage de drainage lymphatique par un massage à l’huile de calophylle et géranium rosat, est approprié et dans quelle dilution?
MERCI

25 novembre 2009
julien

@ Françoise :

Vous voulez dire, que faire dans le cadre d’un modelage de draînage lymphatique si la cliente est diabétique et hypertendue ?

Eh bien, tout d’abord pratiquer le draînage avec toute la précaution habituelle et comme pour tout client. Le drainage lymphatique est un outil subtil de santé et de bien-être et il faut s’assurer qu’il convient à la personne. On le déconseillera aux personnes cardiaques, souffrant ou ayant souffert de thromboses et d’obstructions.

Le diabète n’est pas un cause de contre indication majeure.

L’hypertension peut cependant être une raison suffisante pour ne pas pratiquer le massage. Renseignez vous auprès de professionnels du drainage. Pranarôm n’est pas spécialiste en la matière.

Pour l’huile utilisée, la calophylle est en effet toute indiquée et elle pourrait être associée à 2 ou 3 % d’huiles essentielles à choisir parmi celles-ci : cèdre de l’atlas, hélichryse, cyprès toujours vert, pamplemousse ou citron. Attention cependant à ne pas s’exposer aux UV après l’application sur le cors d’un mélange aromatique qui contient plus de 2 % de citron ou de pamplemousse

12 décembre 2009
Françoise

Grand merci pour cette info Julien , c’est pour une amie kiné qui vient de refaire une formation en drainage lymphatique.

22 décembre 2009

Bonjour,
L’utilisation des HE et HV est un bonheur pour les jambes lourdes et la bonne circulation. Comme signalé plus haut la chaleur est en revanche responsable de vasodilatation qui aggrave les symptômes.
Aussi il faut rechercher la fraicheur par des jets d’eau fraiche et par des sur-matelas climatisés de type Climsom. Après une application HV+HE s’allonger sur un lit frais permet de potentialiser l’action des principes actifs et surtout de soulager immédiatement l’inconfort thermique qui assortit parfois les applications.
La fraicheur a un triple effet antalgique, vasoconstricteur et anti-inflammatoire

24 décembre 2009
julien

@ Axelle : Tout à fait d’accord … Climson est une marque de sur-matelas climatisé.

22 juin 2010

trés bon sujet et surtout de bonne explication pour les problèmes de santé.

je voudrais plus d’infos sur les huilles essentiels pour les problème de taches brunes sur le visage .

Cordialement,

Fairouz Benchabbi

23 juillet 2010
michèle

bonjour,
j’ai lu attentivement tous les conseils pour soulager les jambes lourdes.
Vite, vite, il faut que j’essaie.
Je voudrais juste savoir comment puis-je identifier que je souffre (ou pas) de rétention d’eau. Est-elle automatiquement associée aus jambes lourdes et aux problèmes circulatoires?
Je n’ai pas de surcharge pondérale (56kg pour 1m66) et suis sportive, mais je dois déplorer un peu de cellulite sur les cuisses et les mollets. Des varices également :-(
Michèle

30 juillet 2010
julien

@ Michèle :
Seul un médecin peut poser un diagnostic sur la rétention d’eau.
Elle n’est pas forcément toujours associée aux problèmes de jambes lourdes.
Dans tous les cas, la marche à pieds est excellente, alors il va falloir aller se balader vers le cabinet de votre médecin Michèle ;-)

7 septembre 2010
Myriam

Bonjour,
Les HE peuvent-elles provoquer des effets contraires à ceux attendus en cas d’allergie ?
J’ai voulu traiter mes varices avec de l’HE de lentisque pistachier et HV de noyaux d’abricots, et j’ai eu encore plus mal que d’habitude !, avec une sensation de brûlure interne dans les veines, pas du tout sur la peau, j’ai pourtant respecté les doses qui m’avaient été conseillées.
MERCI

10 septembre 2010
julien

@ Myriam :
Votre témoignage est pour le moins étonnant. Il faut tout de suite en parler à celui ou celle qui vous avait conseillé un mélange. Votre pharmacien est votre meilleur conseiller, mais peut-être avait-on ici surdosé ?
Remarquons que l’huile essentielle de lentisque pistachier contient des terpènes en majorité, et qu’en effet ceux ci peuvent causer une « sensation » d’irritation ou de brûlure sur certains sujets sensibles.

Encore un mot : vous dites avoir voulu traiter vos varices, et puis vous parlez de douleurs. L’application cosmétique de lentisque dilué a surtout pour effet de diminuer l’aspect disgracieux des varices et de relancer la circulation, mais pas de lutter contre des douleurs dans les jambes.

Je crois vraiment que vous devriez consulter un médecin, voire même un spécialiste.

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