Recette : Coupe-faim Aromatique

26 mars 2009
AUTEUR : mon aromatherapie

Pour éviter de grignoter entre les repas et parvenir à ses fins dans le cadre d’un régime amincissant (c’est le moment avant l’été!), Dominique Baudoux nous propose dans son dernier livre une recette de coupe faim

- HECT Menthe poivrée (mentha piperita) , 40 gouttes
- HECT Camomille noble (chamamelum nobile), 10 gouttes
- HECT Géranium d’Egypte (Pelargonium x asperum), 20 gouttes
- HV Noyaux d’abricot, 30 gouttes

Appliquez 4 gouttes du mélange sous la langue à chaque envie de grignoter ou 5 minutes avant le repas. Maximum 4 prises par jour. Ne convient pas à la femme enceinte.

Dominique Baudoux nous dit aussi dans son livre que manger par envie et non par faim c’est un peu comme masquer une souffrance…
A réfléchir ! Il conseille par ailleurs l’application de la recette au creux du poignet pour la respirer à chaque envie frénétique de manger.

29 commentaires
10 avril 2009
Costes Anne-Marie

je suis enseignante pour les préparateurs en pharmacie à IFP de Bains en Haute Loire, en conséquence je suis intéressée par votre site, aussi bien par votre nouvelle gamme de cosmétique que par vos fiches et vos conseil
Je souhaite rester en relation avec votre labo pour profiter de vos différentes infos.
Merci
AM Costes

20 avril 2009
julien

Bienvenue Anne-Marie !!

20 avril 2009
JOLIVET simone

je suis heilpraktiker et bio energeticienne..les HE m’ont tjrs attirees mais n’ayant pas eu de formation suffisante à leur sujet,je me suis abstenue de les recommander jusqu’a present……a la decouverte de Pranarom et a la lecture de plusieurs news…..je ressens tres fort ce labo et j’a envie de travailler avec…..tt est complet ,clairement explique…..de plus en plus ,les aides et soins à apporter seront des soins qui agissent sur les differentes energies…..pour moi qui travaille au ralenti maintenant,plus de 61ans,je prefere travailler moins ,mais d’une maniere plus riche….et je pense qu’avec pranarom j’ai trouve enfin ce que je cherchais…..J’ai teste l’HE de basilic sur des chakras et points d’acupuncture…..pour les ballonements,mauvaise digestion;etc…..bons resultats……

21 avril 2009
julien

Merci pour ce commentaire positif Simone.
Sachez que vous pouvez télécharger le programme des formations en bas de page en cliquant ici (lien vers pranarom.com)

24 avril 2009
myrrha

Cette recette donne d’excellents résultats sur la boulimie du fumeur en sevrage qui compense en se ruant sur la nourriture .
Pour proposer une alternative , l’essence de zeste de pamplemousse est géniale en l’ajoutant (20 gttes) au mélange proposé.
Avec le printemps à notre porte , l’effort annuel se doit d’être soutenu par …. des huiles essentielles , évidemment.

15 septembre 2009

mercie pour cette recette de coupe faim car . c’est mon cas je finit pas un régime craque souvent n’arrive pas a mes fin de perdre de poid.

se serais bien aussi de conseillé un antie stres pour accompagneé tout cela .

15 septembre 2009

suite a cette article sur le coupe faim, pour les régimes pourvez vous me conseillé des huile he a mettres dans un gel douche neutres, pour fondre la graisse et affiné ma silhouete sous la douche avec un gant de grin pour le corps.
.

17 septembre 2009
julien

@ carole :
Quelle bonne idée le gel douche minceur !! Vous pourriez par exemple ajouter une goutte d’huile essentielle d’hélichryse (helichrysum italicum) avec deux gouttes de cyprès (cupressus sempervirens) à une noix de gel douche avant chaque friction.
Autre solution plus sympa au niveau olfactif : deux gouttes de poivre noir et deux gouttes de pamplemousse bio à la noix de gel.

17 septembre 2009
julien

@ carole :

Pourquoi ne vous procurez vous pas les gélules aromatiques « AROMASTRESS » ? vendues en boutiques bio et dans certaines pharmacies, elles équilibrent le système nerveux et luttent efficacement contre le stress. Cliquez ici pour la fiche produit.

23 septembre 2009

mercie julien je vais essaiyer ce que vous m’avez conseillé.

8 octobre 2009
Séverine

J’ai toujours la préparation « coup-faim » sous la main, c’est vraiment « TOP », j’avais souvent envie de manger vers 10h, maintenant c’est de l’histoire ancienne ! Par contre il n’a aucun effet sur le poids ! D’ailleurs en parlant de « minceur », dans un livre de D.Baudoux il y a deux recettes contre la cellulite, celle indiquée contre le surpoids serait efficace ! La quelle choisir pour les cuisses.(j’ai un IMC de 21)
Merci !

PS : ces HE sont géniales je n’en démords plus !

8 octobre 2009
julien

@ Séverine :

Quel livre de D. Baudoux ? Quelles recettes ? Je ne peux pas vous aider sans quelques infos.
Merci pour votre témoignage retour sur la petite recette coupe faim… Pour le poids par contre, on peut quand même imaginer raisonnablement que si vous mangiez une barre de chocolat à 10 heures et que ce n’est plus le cas, quelque part l’apport en graisses sur la journée est diminué non ? A moins que vous ne vous leviez dorénavant la nuit pour engloutir les restes du dîner ? Allez, avouez Séverine… ;-) (moi aussi je suis un peu gourmand)

9 octobre 2009
Séverine

Ah non non ! c’est certain je ne me relève pas la nuit !!! lol
Ce que je peux confirmer c’est le fait, désormais de bien « petit-déjeuner » ce qui m’aide avec les HE à aller jusqu’à midi ! (il s’agit d’un petit déjeuner équilibré (je vous vois venir !!!)).

Pour mes sources, je parlais du livre « Guide pratique d’Aromathérapie familiale et scientifique par Dominique Baudoux » il est génial ce livre ! pages 76 et 77. Dites-moi si je dois détailler les deux recettes.

Merci – Bonne Journée

13 octobre 2009

Bonjour tout le monde,
Je vois avec plaisir la recette coupe-faim.

Mais il y à quelque chose que je ne comprends pas,
J’essaye de bien connaitre les huiles essentielles, j’ai possède quelques livres,(et une trentaine d’huiles essentiels » mais c’est toujours agréable de lire et essayer la recette des autres « bienvenus »

Dans la recette je vois (HV Noyaux d’abricot, 30 gouttes) ça c’est une huile végétale non? Peut-ont la mélanger pour la voie orale aussi? et la mettre sous la langue?
Je la connais pour les massages etc. mais mélangée a des huiles essentielles pour « mettre sous la langue par exemple » cela me parais bizarre, puis-je avoir la réponse svp?
Merci Irène

Coupe faim le : HECT, ça veux dire quoi exactement ?
HE : c’est des huiles essentielles, mais HECT ça veux dire la même chose ?
Voici la recette tel qu’esl es mentionée:

- HECT Menthe poivrée (mentha piperita) , 40 gouttes
- HECT Camomille noble (chamamelum nobile), 10 gouttes
- HECT Géranium d’Egypte (Pélargonium x asperum), 20 gouttes
HV Noyaux d’abricot, 30 gouttes
merci de me m’éclaircir sur ce point,mon mail : ferreira@skynet.be

13 octobre 2009

Bonjour Myrrha, Séverine

Je vois que vous connaissez bien la rectte du coupe faim, ce qui m’inquiète est le « HV d’abricot, pouvez-vous me dire comment avez-vous fait tous les 2?
Merci
Irène
ferreira@skynet.be
PS: je vous envois mon mail au cas, si je ne trouve plus ce site,

14 octobre 2009
Séverine

Bonjour Irène,

Pour ma part, je ne me suis pas foulée c’est mon pharmacien qui me prépare les recettes que je lui donne. Il y a bien de l’HV d’abricot !

J’ajoute même qq goutes dans mon eau…

15 octobre 2009
julien

@ Irene :

Des réponses à vos questions :

HECT veut dire « Huile Essentielle ChémoTypée », c’est le label de qualité chez Pranarôm qui fait référence à la carte d’identité botanique et biochimique de l’huile essentielle. Cela veut dire que l’huile a été analysée biochimiquement et que l’on connaît donc parfaitement son « chémotype », une notion développée par les pères de l’aromathérapie Française (Valnet, Franchomme).

HV veut dire « huile végétale ». On peut bien entendu utiliser les huiles végétales comme support pour les huiles essentielles que l’on souhaite diluer avant de les appliquer sur la peau ou de les ingérer. Ingérer des huiles essentielles est une caractéristique majeure de l’aromathérapie Française, ou aromathérapie « scientifique ». En fait on souhaite ainsi bénéficier de l’action d’une molécule aromatique (analysée et identifiée grâce au chémotype) sur l’organisme.

Il y a cependant des précautions à respecter pour l’usage interne et c’est pour cela qu’il faut toujours de préférence se faire accompagner pas son pharmacien ou avoir recours à un produit fini comme par exemple les capsules aromatiques de Pranarôm. Voyez par exemple TOURSITAROM, capsules pour assainir la flore intestinale.

16 octobre 2009

Bonjour Julien,
Grand merci pour ces explications, car je savais qu’ont dois ajouter de huiles végétales aux hiles essentielles pour les massages, crèmes etc.
Mais je ne savais pas qu’ont pourrais aussi les mélanger pour les « mettre sous la langue par exemple.
Moi je supporte très bien les huiles essentielles, j’en prends tous les jours,
Vous pouvez m’informer si cela peut se faire sans danger ?
Je prends 3xpar jour de
HE.de lavande vrai, pour tout
HE. De Citron pour le poids
HE. Petit grain bigarade+Mandarine+lavande « pour le sommeil »
Je fais aussi en massage des HE de Pamplemousse, bois de rose, etc. pour massage « cellulite »
Pour les fringales et coupe faim, de HE.de Cannelle, de Girofle etc.
Si vous connaissez bien les Huiles Essentielles, pouvez-vous me dire si je peux faire tout cela ?
Grand merci
Irene
ferreira@skynet.be

16 octobre 2009

Merci Sev.
Grand merci, j’étais un peut confuse, mais je vais le faire comme ça.
Pour l’instant je lis beaucoup des livres et les modes d’emploi des Hiles Essentielles, mais c’est toujours mieux savoir par de personnes qui les utilisent.
Merci encore et vos conseils sont toujours les bienvenus.
Si je peux aider, je le ferais avec plaisir,
Mais je n’ai pas encore de très bons résultats, mais quand j’aurais de l’expérience, j’aiderais les autres avec plaisir.
Irène

19 octobre 2009
Séverine

@ Julien,

J’aurais aimé avoir votre avis concernant les deux recettes…

Merci – Bonne Journée

31 octobre 2009
Huguette

Bonjour,
Je pratique les HE depuis quelques mois et je m’en sens bcp mieux. Je me sers moi aussi du coupe faim mais qui n’empêche pas mes pulsions alimentaires. Que me conseillez vous Julien ?
Merci de votre site et de tous les conseils que l’on y trouve.
Huguette

2 novembre 2009
julien

@ Huguette :

Notre petite recette coupe faim est justement là pour répondre à cette « pulsion » incontrôlée qui vous fait recourir à la nourriture. Si vous êtes confrontées à des pulsions plus fortes et répétées, il est peut-être mieux de consulter une diététicienne ou un médecin nutritionniste.
Pour tout état de stress nerveux (conduisant à des troubles du comportement), les capsules AROMASTRESS peuvent aussi vous tempérer.
Découvrez ces capsules AROMASTRESS ici.

3 janvier 2011
celine

bonjour je viens de tomber sur votre recette qui tente bien.

seulement je n’ai pas encore d’huile de noix d’abricot sous la main. est ce que je peux la remplacer par une autre? (olive, noisette, parafine) ou chaque HV a des propriétés adapté à chaque recette?

merci

7 janvier 2011
julien

@ celine :
Dans cette recette, l’huile végétale n’a pas d’importance. Vous pouvez changer.

15 janvier 2011
clopinette

Bonsoir, j’ai préparé la potion magique, mais franchement je trouve pas ca très bon. Je ne sais pas si je vais pouvoir continuer longtemps. En plus tout ces petites choses sont cher, je suis un peu déçue du gout.

4 février 2011
julien

@clopinette : lisez les commentaires des autres lecteurs très satisfaits. Pour le goût, ajoutez 5 gouttes de menthe poivrée. Pour payer moins cher, vous pouvez aussi faire préparer le tout par votre pharmacien si celui ci fait des préparations magistrales.

15 juillet 2011
Nanou

Bonjour,

Il y a quelque temps, il y avait sur votre site une recette coupe-faim à base de cannelle de Chine. Je l’avais préparée et cela fonctionnait très bien mais j’ai perdu cette recette. L’avez-vous encore ?
Merci beaucoup.!

15 juillet 2011
julien

@ Nanou : n’est ce pas cette recette contre la boulimie sur notre article minceur ? (cliquez)

20 juillet 2011
Nanou

Merci Julien! C’est exactement cette recette-là que je cherchais. La cannelle donne un goût sucré au mélange et donc une impression de satiété.

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