Recette : des huiles essentielles pour l’équilibre émotionnel

5 mai 2009

AUTEUR : julien

stress-bureau Un ami m’exprimait dimanche soir son angoisse du lundi matin pour le retour au boulot, et l’angoisse incontrôlable qui le prenait lorsqu’il doit y affronter des conflits… Il existe une recette simple aux huiles essentielles pour lutter contre l’angoisse et l’émotivité dans le tout dernier livre « Guide pratique d’aromathérapie scientifique et familiale », par Dominique Baudoux.

- huile essentielle de camomille noble (chamaemelum nobile) 10 gouttes
- huile essentielle de mandravasarotra (cinnamosma fragrans) 10 gouttes
- huile essentielle de bois de rose (aniba rosaeodora) 10 gouttes
- huile végétale de noyaux d’abricot 20 gouttes

4 gouttes à masser sur le plexus solaire 2 à 3 fois par jour et 3 gouttes sur la face interne des poignets pour une longue et profonde inspiration dans les moments d’angoisse.

10 commentaires

26 avril 2009

Catherine

Ma fille a utilisé la camomille noble bio toute seule en onction sur les poignets lors d’un moment pénible. Cela lui a fait grand bien aussi. Je ne connais pas le mandravasarotra. A essayer donc…

12 mai 2009

Bruno

Pour les enfants, la mandarine zeste est vraiment très bien, et l’odeur est souvent bien perçue

28 juin 2009

Patrick

@Catherine : une fiche pratique est justement disponible sur ce site, je ne connaissais pas cette HE de mandravasarotra mais je connaissais celle de Saro, qui est son autre nom. Une huile que j’utilise en synergie avec le Gingembre papillon (Hedychium coronarium) et le Katrafay pour le rééquilibrage émotionnel, en prime : un régal pour le nez !

23 octobre 2009

Françoise

Merci pour cette recette anti-angoisse, un super cadeau à faire pour pas mal de personnes !

11 novembre 2009

Françoise

J’ai utilisé l’H.E de Saro , 2 gouttes sur un sucre de canne, 3 fois par jour, à l’occasion d’une période de fatigue.
Le goût est appréciable et l’effet aussi, assez surprenant le contraste !

15 décembre 2009

Séverine

L’angoisse de la nuit du dimanche au lundi…

Mon mari correspond tout à fait à ça (angoisse, stress, insomnie) ! Est-il possible d’adapter la synergie pour la diffusion : je souhaiterai l’aider de cette façon, il se sauve toujours des applications aux HE.

Merci.

17 décembre 2009

julien

@ Séverine :

Plusieurs possibilités pour lutter contre l’angoisse émotionnelle sans appliquer les huiles essentielles sur la peau :

- les capsules aromastress
- les capsules de mandarine
- diffuser de l’huile essentielle de mandarine zeste

14 février 2010

Françoise

La lavande vraie sur un mouchoir en olfaction c’est assez étonnant , la rapidité , une goutte sur le col de la chemise ( faut-il encore apprécié son odeur)

17 octobre 2010

Françoise

Pour un bain qui prépare et favorise le sommeil ,j’ai pensé au mélange d’huile essentielle de

mandarine
petit grain bigarade
marjolaine des jardins ( origanum majorana) ou lavande vraie
litsée citronée

mais quelles sont les doses ?

ou sur la voute plantaire ou poignet en inhalation sèche, le mélange suivant

mandarine 1 goutte
litsée citronée 1 goutte
camomille noble 1 goutte
Faut il diluer dans une huile végétale ?
Qu’en penses-tu Julien?

22 octobre 2010

julien

@ Françoise :
La synergie ici présentée pour le bain est idéale en effet (régulation de la sphère nerveuse et légère sédation). Pour un bain d’adulte, comptez 5 gouttes de mandarine et 3 gouttes de chaque autre huile essentielle dans une très grosse cuillère à soupe de miel.
Je vous signale quand même qu’il existe une huile de bain Pranarôm « Nuits Paisibles » toute prête à l’emploi et très concentrée en huiles essentielles et végétales (cliquez pour voir la fiche).
En application cutanée : il ne faut pas spécialement diluer ce mélange (camomille et mandarine sont inoffensives pour la peau des poignets) mais la litsée est parfois irritante. Par sécurité et facilité d’emploi, vous pouvez ajouter au mélange 50 % d’huile de noyau d’abricot par exemple.

Les commentaires sont fermés