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BASILIC exotique: Relaxation et Digestion facile

julien — Fri, 10 Sep 2010 11:12:44 +0000

Le basilic exotique ou Indien est une plante dont le parfum subtil (bien connu aujourd’hui dans les cuisines de la Méditerranée) était apprécié des rois de la Grèce Antique. « Basilikos » peut d’ailleurs être traduit par « petit roi ». Son nom latin évoque sa croissance vivace et rapide (ocimum = « rapide », « prompt »).

La plante distillée à la vapeur d’eau donne une huile essentielle très aromatique composée de phénols méthyl-éthers (environ 70 -80 % de chavicol M.E.), d’esters et d’alcools terpéniques. Une huile essentielle réputée pour ses propriétés anti-spasmodiques, digestives et équilibrantes du système nerveux. Mais que peut elle nous apporter ?

Pour les nerfs et la « pleine conscience ».

Nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir d’angoisses et nous savons tous que la rumination mentale (se parler tout le temps à soi-même) ne favorise pas la « pleine conscience » et peut être un facteur de stress supplémentaire. C’est dur dur de vivre dans notre société de l’immédiat, de l’action et de la vitesse…
En aromathérapie énergétique, on masse le plexus solaire (chakra du coeur, au milieu de la poitrine) plusieurs fois par jour avec une huile végétale aromatisée de quelques gouttes d’huile essentielle de basilic. On pratique ainsi de petits cercles sur la poitrine, dans le sens des aiguilles d’une montre, pour favoriser la « pleine conscience » ou en cas d’indécision, de manque d’entrain.

En cas d’asthénie cérébrale ( = état léthargique, manque de concentration, fatigue intellectuelle, perte de repères), Dominique Baudoux dans son ouvrage « 2000 ans de découvertes aromathérapiques » livre une recette en page 91 : 1 goutte de basilic exotique + 1 goutte de tea-tree le matin à jeun dans une cuiller à café de miel ou d’huile d’olive.

Découvrez la fiche de l’huile essentielle HECT de Basilic exotique ici. Attention, les femmes enceintes et les sujets sensibles doivent être prudents et éviter d’utiliser le basilic à répétition ou à des doses de plus de 1%.

Pour une digestion facile

Grâce aux molécules qu’elle contient (notamment le chavicol methyl-ether), l’huile essentielle de basilic est réputée pour être une excellente tonique digestive. En cas de ballonnements, d’aigreurs ou de lourdeur d’estomac, il est souvent conseillé de prendre 2 gouttes d’huile essentielle HECT de basilic dans du miel, de l’huile d’olive ou un sur un sucre après chaque repas.

Pour faire disparaître un hoquet, une recette de grand-mère consiste à appliquer avec le doigt 1 goutte d’huile essentielle de basilic sur la langue. Radical !

Pour les plus pressés ou les cas débutants en aromathérapie, on pense aux capsules Oléocaps 3 de Pranarôm qui contiennent de l’huile essentielle de basilic, de menthe poivrée, d’anis et de carvi. Ces huiles sont traditionnellement réputées pour favoriser la digestion et le transit intestinal. On prend 2 capsules (à avaler avec un peu d’eau) après chaque repas copieux. Les capsules Oléocaps 3 sont exclusivement disponibles en pharmacies (boîte 30 caps).

Recette : huiles essentielles contre flatulences et gaz intestinaux

mon aromatherapie — Tue, 21 Apr 2009 09:24:20 +0000

Dans son dernier livre « Guide Pratique d’aromathérapie scientifique et familiale », Dominique Baudoux nous propose une recette aux huiles essentielles qui libère la sphère digestive des désagréables ballonnements et flatulences dus à la présence de gaz ( entre autre gastriques).
Il nous conseille 4 gouttes d’un mélange aromatique dans une noix de mie de pain à avaler après chaque repas pendant 7 à 10 jours :

- huile essentielle de Laurier Noble (laurus nobilis) 30 gouttes
- huile essentielle de Basilic exotique (ocimum basilicum) 15 gouttes
- huile essentielle de Thym CT thujanol (thymus vulgaris CT THUJANOL) 5 gouttes
- huile végétale de noyaux d’abricot 50 gouttes

Les chiens apprécient les huiles essentielles !

pascal — Fri, 30 Jan 2009 09:21:31 +0000

Beaucoup d’entre vous voudraient savoir ce qu’on peut envisager comme soins aromatiques chez les chiens! Bonne nouvelle : on peut pratiquement tout faire chez le chien avec des huiles essentielles! Bien entendu, il faut appliquer les mêmes consignes de prudence que chez l’humain (ne vous aventurez pas à badigeonner l’oreille ou la truffe de médor avec des huiles essentielles pures ….), mais l’usage à bon escient d’huiles essentielles peut s’avérer très utile pour les chiens.
Par exemple, l’usage des fameuses capsules molles remplies d’huiles essentielles, que nous humains trouvons si faciles d’emploi. Et bien pour les chiens, c’est la même chose! Une seule chose change : la dose, bien entendu ! Et chez les chiens, on raisonne souvent par tranche de 10 kilos de poids. Ca veut dire quoi ? Par exemple, un chien qui pèse 13 kg va être considéré comme un animal se situant dans la deuxième tranche de 10 kg, et pourra donc recevoir 2 fois l’unité de soin envisagée. Ainsi, si on vous dit que le traitement est de « 2 capsules par jour et par 10 kg de poids », vous savez que votre chien de 13 kilos devra ingérer 2 x 2 capsules sur sa journée. Cela signifie également qu’un chien de 18 kg aura le même traitement qu’un chien de 12 kg !
La règle est toute simple : considérez la prise d’une capsule aromatique par jour et par tranche de 10 kg. Ce système vaut pour la plupart des capsules développées pour les humains, par exemple pour stimuler l’immunité, pour gérer le stress, pour faciliter la digestion ou pour drainer et purifier l’organisme. Une petite précision toutefois : les capsules dont je vous parle contiennent la plupart du temps 75 mg d’huiles essentielles, soit deux grosses gouttes. Dès lors si vous voulez plutôt privilégier une ingestion des huiles essentielles non encapsulées, vous pouvez considérer qu’il est nécessaire de compter 3 gouttes d’huiles essentielles pour l’équivalent d’une capsule. A ce moment, la méthode est simple également : vous diluez les huiles essentielles dans une huile végétale qui a bon goût (de la noisette, de l’olive, …) et vous mélangez tout cela dans la pâtée ou vous saupoudrez les croquettes avec cette huile aromatique. Le tour est joué!

Plus de conseils vétérinaires dans mon livre, le « Guide Pratique d’Aromathérapie chez l’animal de compagnie »

L’essence de « citron »

mon aromatherapie — Tue, 13 Jan 2009 10:47:35 +0000

Comme pour les autres agrumes, l’essence aromatique du citron est le zeste

Essence
100% pure et naturelle

Citronnier (citron)

Citrus limon
partie distillée : zeste
molécules principales : limonène

- Favorise la digestion.
- Assainit l’atmosphère.
- Renforce la vitalité.
- Aide à affiner la silhouette.

L’essence de citron, en quelques mots - Comme tous les agrumes, l’extrait aromatique tiré des péricarpes (des zestes) des citrons est appelé ‘essence’, car il s’obtient par pressage mécanique des zestes, et non par distillation à la vapeur d’eau. On peut d’ailleurs très facilement reconnaître les poches à essence présentes dans les zestes d’agrumes : ce sont ces petits points plus sombres, d’où jaillit un liquide qui pique aux yeux lorsqu’on épluche citrons ou oranges. Ce liquide n’est autre que l’essence aromatique.

Voies privilégiées d’utilisation (+ = conseillé ++++ = vivement conseillé)
- voie orale: sous conseil
- voie cutanée: ++
- diffusion aérienne: +++

Le conseil pratique – Ajoutez à de l’huile d’olive ou de l’huile de noisette quelques gouttes d’essence de citron, accompagnées d’huile essentielle de basilic, de gingembre ou de cumin ! Un vrai régal pour accompagner vos salades, tout en stimulant la digestion.… (voir recette)

Précautions d’usage particulières - Ne pas masser cette essence sur la peau en plein soleil ou juste avant une séance
de bronzage, car l’essence de citron est photosensibilisante; penser à l’inclure dans une huile végétale (amande douce, noisette) pour faciliter le massage.

Huile alimentaire pour stimuler la digestion

mon aromatherapie — Fri, 09 Jan 2009 12:39:53 +0000

l'huile d'assaisonnement peut favoriser la digestion

Cette recette d’ huile d’assaisonnement pour les salades ou les pâtes favorise la digestion

HECT Gingembre – Zingiber officinale – 3 gttes
Ess. Citronnier (citron) – Citrus limon - zeste – 5 gttes
HECT Cardamome – Elettaria cardamomum - 2 gttes
HECT Basilic exotique – Ocimum basilicum – 3 gttes
HECT Cumin – Cuminum cyminum – 2 gttes
HV Noisette – Corylus avellana ou HV d’olive – 100 ml

HECT = huile essentielle chémotypée
Ess. = essence-
HV = huile végétale